لوازم آرایشی نامرغوب باعث حساسیت چشمی می‌شود

روانپزشکان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند پیاده‌روی سریع و روزانه راهکاری موثر برای مقابله با افسردگی و افکار غم‌انگیز و مایوسانه است.

این روانپزشکان می‌گویند اگر به افسردگی مبتلا هستید مطمئن باشید که پیاده‌روی سریع و روزانه مثل ورزش‌های دیگری می‌تواند علائم این افت خلق را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این محققان 3 آزمایش مختلف انجام داده‌اند که نشان می‌دهند ورزش روزانه به تنهایی و بدون به کار بستن هیچ روش دیگری می‌تواند به اندازه مصرف داروهای ضدافسردگی برای مقابله با این اختلال حتی در وضعیت حاد مفید و موثر باشد. / ایسنا

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر این‌که استرس در بروز بیماری‌های صرع و ام‌اس مفید است، افزود: تجمع سمومی مانند دی‌اکسیدکربن در بدن، تغییرات هیجانی در نتیجه تغییرات شیمیایی در مغز، اختلالات گوارشی (شبیه سندرم روده تحریک‌پذیر) و تضعیف ایمنی بدن از دیگر عوارض استرس است.

مرضیه واحدپور داشتن یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی در شب، تغییرات سالم در شیوه زندگی و یادگیری مهارت‌های کنترل استرس را از مهم‌ترین راه‌های کاهش استرس دانست. وی بااشاره به این‌که غذاها به دلیل ویتامین‌ها و املاح خود موجب کاهش استرس می‌شود، افزود: افزایش قند و چربی خون، افزایش ضربان قلب و فشار خون از مهم‌ترین تغییراتی است که در اثر استرس به بدن وارد می‌شود. واحد پور تصریح کرد: رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و کاهش استرس کمک می‌کند و برخی غذاها و نوشیدنی‌ها، تحریکات قوی در بدن ایجاد می‌کند و به طور مستقیم موجب بروز استرس می‌شود. / ایرنا