تحقیقات به عمل آمده نشان میدهد آلو سرشار از ویتامینهای A و C و کربوهیدرات، آهن و کلسیم است و مصرف آن به صورت پخته برای افراد مسن توصیه میشود.
بررسیها نشان میدهد؛ طبیعیترین و بیخطرترین راه معالجه یبوست و هموروئید (بواسیر) استفاده از اشکال مختلف آلو و آلوی خشک است که میتوان آن را به شکل پخته و خیس مصرف کرد.
گفتنی است آلو حاوی مقدار زیادی فسفر است و در افزایش قدرت فعالیتهای ذهنی و حفظ سلامتی کبد تاثیرگذار بوده و باعث سمزدایی سیستم گوارشی نیز میشود.