جشنی کوچک برای پوست ما

کد خبر: ۲۰۶۱۳۲

روغن حیوانی: بله درست خواندید. مصرف روزانه دو قاشق کوچک همراه با عصاره لیمو از روغن حیوانی یا خلال لیمو باعث درخشندگی پوست شما خواهد شد، این امر به این دلیل هست که چربی موجود در روغن حیوانی جذب لایه‌های زیرین پوست شما می‌شود و باعث تغذیه سلول‌های زیر پوست خواهد شد. تصور کنید چهره خانمی که به خاطر رژیم غذایی سخت چقدر زردرنگ هست و احساس ضعف می‌کند دقیقا این همان حالتی هست که برای سلول‌های شما وقتی درست تغذیه نمی‌شوند، می‌افتد. چطور در این صورت انتظار دارید پوستی شاداب و صاف داشته باشید؟! چقدر اطلاع دارید که سلول‌های پوست شما هم نیاز به تغذیه مناسب دارد، دقیقا به زمانی که احساس گرسنگی دارید فکر کنید همان‌قدر سلول‌های پوست شما نیاز به تغذیه دارند.

ماست: این ماده مقوی و غذایی حاوی باکتری‌هایی بسیار مفید است که باعث می‌شود باکتری‌ها و مواد زاید درون بدن شما از بدنتان خارج شود و شفافیت و جلای خوبی به پوست شما می‌دهد.

معجونی از میوه‌ها: تمام میوه‌هایی که به صورت خوشه‌ای هستند برای متابولیسم بدن کاملا لازم و مفید هستند، چون آنها سرشار از ویتامین C هستند، همان ویتامینی که نقش اصلی در شادابی و زیبایی پوست شما بازی می‌کند. اگر توجه کرده باشید تمام تولیداتی که به صورت مصنوعی برای نگهداری از پوست تهیه می‌شوند، در برچسب آنها نوشته شده سرشار از ویتامین C. این موضوع شامل مواد آرایشی و بهداشتی که اکثر خانم‌ها استفاده می‌کنند نیز هست. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا باید هزینه زیادی پرداخت کنیدحال آن‌که تمام ویتامین‌های لازم بدن را از راه‌ طبیعی و ارزان می‌توان به دست آورد. بنابراین از میوه‌های خوشه‌ای چون توت فرنگی، تمشک، شاه‌توت و توت‌سفید معجونی درست کنید و بر پوست صورت خود بمالید.

اسفناج: این سبزی حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌های لازم بدن و همچنین ویتامین‌های A,C,E و آهن است که موادی بسیار ضروری و لازم و زیربنایی برای نگهداری از پوست هستند.

ماهی: روغن درون گوشت ماهی باعث شادابی و خوشرنگی پوست بدن و صورت می‌شود که علتش امگا 3 است. اگر از بوی ماهی‌ یا مزه آن احساس ناراحتی می‌کنید، می‌توانید از قرص‌های امگا3 که در بازار هست، استفاده کنید.

خشکبار: همه ما ایرانیان تمایل زیادی به مصرف آجیل و خشکبار داریم که این یکی از عادات خوب و مفید ماست. این مواد حاوی ویتامین‌هایA وB فراوان هستند که باعث شادابی پوست می‌شوند. این مواد آثار و علایم حاصل از گرد و غبار و خستگی روی پوست صورت را از بین می‌برد.

البته مصرف زیاد خشکبار و آجیل باعث بیماری‌های دیگری خواهد شد که باید از آن بپرهیزید.حال تصور کنید می‌توانیم چه جشنی با شکوه و ارزان با مواد طبیعی اطراف‌مان برای نگهداری از سلول‌های پوست‌مان برپا کنیم؟ پس آستین بالا بزنید و از همین حالا شروع کنید.