در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پیشنهاد هفته
ورزش کن تا کامروا شوی
سیده فاطمه موسوینیا:دوستان و سروران نسل سومی عزیز، اگر نگاهی به دور و بر خودتان بیندازید، خواهید دید که یک جورهایی بفهمی نفهمی وزنها دارد بالا میرود و همچی یک نموره شکمها هم بیرون زده است.
همه اینها در کنار هم باعث شده تا ما تحرک زیادی نداشته باشیم و در عوض یک کم فقط یککم! دچار اضافهوزن شویم، در این وضعیت است که آدم ممکن است به این فکر بیفتد که اگر یک وقت خدای نکرده، سنش بالا رفت و همین طور اضافهوزن داشت کار به کجا خواهد کشید؟
البته ما اصلا دوست نداریم در این وضعیت به تبعات بالا رفتن وزن فکر کنیم، ولی مجبوریم تحرکمان را بالا ببریم و چه کاری بهتر از ورزشکردن برای بالاتر رفتن میزان تحرک در روز.
این ورزش کردن ما میتواند هم شامل پیادهروی یا دویدن شود و هم دربر گیرنده نرمشها و حرکات کششی شود.اختصاص دادن 20 یا 25 دقیقه از وقتمان در طول روز به ورزش خودش میتواند باعث کم شدن وزن ما شود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
