24 ساعت پایانی

توصیه‌های زیر در مورد 24 ساعت پایانی به شما کمک می‌کند تا احساس خود را کنترل کنید:

درس نخوانید

درس خواندن روز قبل از کنکور دقیقا مثل تمرین کردن در روز قبل از مسابقه است. پس تحت هیچ شرایطی درس نخوانید.

بیکار نباشید

بیکار بودن سبب افزایش افکار منفی در ذهن شماست؛ بنابراین برای خود برنامه‌ریزی کنید و بیکار نباشید.

صبح زود از خواب بیدار شوید و ظهر هم نخوابید

برای این‌که بتوانید شب خوب بخوابید، ظهر نخوابید و صبح هم خیلی زود از خواب بیدار شوید.

ورزش سبکی انجام دهید

ورزش علاوه بر افزایش آندرونین و بالا بردن نشاط موجب می‌شود کمی خسته شوید و این در خواب خوب شما موثر است.

البته دقت کنید این ورزش نباید خیلی سنگین باشد، چون باعث خستگی بیش از اندازه می‌شود.

به حوزه خود بروید و شرایط آن را ببینید

یکی از نگرانی‌های ما، لمس نکردن شرایطی است که قرار است در آن قرار بگیریم.

توصیه می‌کنیم روز قبل از کنکور یک‌بار مسیر حوزه خود را بشناسید تا هم صبح روز کنکور (در صورت ترافیک)‌ بتوانید مسیر خود را عوض کنید و هم از نظر روحی با شرایط حوزه آشنا شوید.

وسایل خود را آماده کنید

لوازمی را که می‌خواهید در جلسه کنکور به همراه خود ببرید آماده کنید. چند مداد HB نرم، تراش، پاک‌کن، چند عدد شکلات، یک بطری آب یخ‌زده، دستمال کاغذی و پارچه‌ای، کارت شناسایی و ... را آماده کنید تا  صبح روز کنکور آماده باشید.

نماز بخوانید و با خواندن یک مطلب آرامش‌بخش بخوابید

قبل از خواب به آرامی وضو بگیرید و نماز بخوانید و از خدای یگانه طلب آرامش کنید.

برای این‌که بتوانید خوب بخوابید خیلی زود به رختخواب نروید و یک متن آرامش‌بخش بخوانید تا چشم شما خسته شود.

محمدرضا پوردستمالچی‌