وقتی شیرینی زندگی حرام میشود
دیابت نوعی بیماری است که جزو بیماریهای مزمن شایع بوده و در راس بیماریهای کشنده قرار میگیرد.
دیابت به دو دلیل رخ میدهد:
1- هورمون انسولین از لوزالمعده ترشح نمیشود.
2- انسولین موجود فاقد کارایی میباشد.
اثرات منفی بیماری دیابت
سطح بالای قند خون در بیماری دیابت موجب ایجاد واکنشهای بیشمار در رگهای کوچک خون و اعصاب بدن میشود که در نتیجه کاهش جریان خون به بسیاری از دستگاههای بدن آسیب عصبی را به دنبال دارد.
قند بالای خون همچنین باعث تکثیر راحتتر میکروبها و ضعف سیستم ایمنی میشود.
عوارض دیابت
دیابت باعث بسیاری از عوارض جدی در سالمندان از قبیل فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته، نارسایی کلیه، نابینایی موقت، ناتوانی جنسی، گسترش عفونتها به همراه قدرت التیام ضعیف ، بیحسی دستها و پاها و زخمهای التیامناپذیر پاها میشود که گاه به قطع عضو میانجامد.
بیشتر دیابتها از نوع دوم است که در افراد بالای 40 سال دیده میشود بخصوص اضافه وزن به ایجاد این بیماری دامن میزند. تحرک کم افراد این گروه از دیگر عوامل افزایش خطر دیابت است. در این افراد انسولین ترشح شده یا کافی نیست یا از کارآیی لازم برخوردار نیست.
این نوع دیابت ممکن است با تغذیه صحیح و ورزش کنترل شود، اما بسیاری از موارد به مصرف داروی خوراکی نیازمند است.
اگر سابقه فامیلی دیابت دارید، فشارخون شما بیش از 9 روی 14 است و کلسترل بیش از 220 میلیگرم در دسیلیتر دارید، وزن خود را در شرایط ایدهآل نگه نداشتهاید و سابقه بیماری قلبی دارید و دخانیات مصرف میکنید و از حرکات ورزشی منظم بهره نمیجویید، در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارید.
حدود 8 تا 10 درصد جمعیت دچار اختلال گوناگون بیماری دیابت هستند که در مردان این عارضه بیش از زنان دیده میشود. خطر ابتلا با بالا رفتن سن بخصوص پس از 40 سالگی افزایش مییابد.
اگر یکی از علائم زیر را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید:
* غتشنگی فراوان با وجود نوشیدن آب
* ادرار زیاد در خلال روز و شب
* گرسنگی مداوم
* از دست دادن وزن با وجود اشتهای خوب
خستگی مداوم، التیام دیرهنگام بریدگیها، خارش پوستی خصوصا در اطراف ناحیه تناسلی. البته دیابت در برخی از افراد بدون هیچیک از نشانههای فوق بروز میکند. به همین دلیل وقتی سنتان از 40 میگذرد، بهتر است هر 3 سال یکبار قند خون خود را آزمایش کنید.
به هر حال این بیماری کنترلپذیر است. دیابت بیماریای است که فرد به درازای تمام عمر با آن درگیر خواهد بود. قابل درمان نیست، اما میتواند تحت کنترل درآید تا از گسترش عوارض جدی آن پیشگیری به عمل آید.
پزشک یا متخصص تغذیه به فرد بیمار توصیه خواهد کرد که 4 تا 6 وعده غذایی کوچک حاوی مقادیر کم از نمک، شکر، چربی و روغن و حاوی مقادیر کافی از کربوهیدراتهای پیچیده مانند برنج و گوشت، ماهی و سبزیجات را در روز دریافت کند. وزن اضافی بدن باید با در نظر گرفتن یک رژیم غذایی هدفمند و ورزش مناسب کم شود. هورمون انسولین در یک بدن لاغر سالم بهتر عمل میکند.
ممکن است فرد بیمار نیاز به مصرف قرصهای ضد دیابت به همراه هورمون انسولین داشته باشد که از سوی پزشک معالج تجویز میشود، مراحل درمان و جزییات داروهای تجویز شده باید به دقت رعایت شود.
آزمایش قند در منزل به وسیله تستهای ادرار یا خون امکانپذیر است. مراحل پیشرفت درمان از این طریق زیر نظر گرفته میشود. این بررسیها روشن میکند که آیا وضعیت بیمار تحت کنترل میباشد یا به داروهای بیشتر با تغییر رژیم غذایی نیازمند است.
یک فرد دیابتی میتواند با استفاده از حرکات ورزشی مناسب و مجاز که با مشورت پزشک تعیین میشود قند خون خود را به استفاده موثر بدن برساند.
حرکات ورزشی باید به آرامی آغاز شده و به صورت یک برنامه ورزشی منظم درآید و نیز باید در خصوص مقدار مواد غذایی که خورده میشود و مصرف داروها در حوالی زمان ورزش دقت شود.
لازم است بدانید مصرف دخانیات تمام خطرات همراه با بیماری دیابت را افزایش میدهد.
کاهش فشارخون بالا نیز به تحت کنترل در آمدن بیماری دیابت و پیشگیری از ابتلا به عوارض آن یاری میرساند.
گفت و گو
