هفته هفدهم بارداری‌

جالب است بدانید ویتامین‌ها نه تنها برای کودک خوب هستند، بلکه مطالعات نشان داده که از ازدیاد این رنگ دانه‌های پوست که موجب لک می‌شوند نیز جلوگیری می‌کنند.

وضعیت جنین‌

رشد  توسعه و پیشرفت ارگان‌های بدن کودک در این مرحله اتفاق می‌افتد.

 گوش‌هایش دیگر کاملا چسبیده به سر نیستند (البته این مورد به وراثت نیز بستگی دارد).

قد او 12 سانتی‌متر است و آنقدر بزرگ شده که بتواند به شکم شما لگد بزند.

در ماه آینده خواهید توانست لگدهای این موجود 140 گرمی را بیشتر احساس کنید.

اثر انگشتانش کامل شده است و نخستین حرکات روده او نیز شروع شده. در واقع او به هضم مایع آمنیوتیک بلعیده شده می‌پردازد.

در این مرحله ذخایر چربی زیر پوست او ظاهر می‌شوند. این ذخیره چربی به تنظیم دمای بدن کودک پس از تولد کمک می‌کند.

نکات بهداشتی و تغذیه‌ای‌

اگر در این مرحله نمی‌توانید راحت بخوابید راه‌هایی را به شما ارائه می‌کنیم:

غذاهای سرشار از ویتامین ب مصرف کنید. چای گیاهی به همراه لیمو بخورید. روزانه کمی به تمرینات ورزشی بپردازید. اما این تمرینات را شب و نزدیک زمان خواب انجام ندهید.

به منظور جلوگیری از بالارفتن قندخون در خواب، قبل از خواب یک غذای سبک بخورید.

قبل از ورود به رختخواب نیز یک لیوان شیر گرم بخورید.

برای این‌که در طول شب کمتر به دستشویی بروید پس از شام زیاد از مایعات استفاده ننمایید.

مصرف مواد حاوی کافئین مانند قهوه  چای یا شکلات را از عصر به بعد محدود کنید.

90 درصد از خانم‌های باردار در ناحیه شکم دچار ترک‌های پوستی می‌شوند. خبر خوب این است که در اکثر این موارد ترک‌ها پس از زایمان از بین می‌روند. البته باید توجه داشت که بر طرف شدن آنها تا حدود زیادی ارثی است.

 اما می‌توانید به محو سریع‌تر آنها نیز کمک کنید:تغذیه مناسب و انجام تمرینات ورزشی در طول دوران بارداری می‌تواند به جلوگیری از این ترک‌ها کمک کند.

مراقب باشید بیش از حد وزنتان زیاد نشود تا پوست بیشتر کشیده نشود و ترک‌ها افزایش نیابند. استفاده از کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها نیز می‌توانند موثر باشند. استفاده از لوسیون‌ها و ماساژ دادن با کرم‌ها می‌تواند پوست کشیده شده را نرم و انعطاف‌پذیرتر کند. بویژه اگر این کار را هر بار پس از حمام کردن انجام دهید.

برای تهیه لوسیون مناسب برای این منظور در منزل نیز می‌توانید از نصف پیمانه روغن زیتون ‌  نیم پیمانه ژل گیه صبرزرد و 6 کپسول روغنی ویتامین‌ ای استفاده نمایید.

آنها را مخلوط کرده و در یخچال قرار دهید و روزی یک بار از آن استفاده نمایید.