دلم گرفته
سالانه حدود 50 میلیون دلار پول تنها صرف خرید قرصهای ضدافسردگی میشود و این نشاندهنده آن است که مصرف این قرصها در سراسر دنیا و بخصوص در امریکا بسیار بالاست.
بسیاری از پزشکان برای جلوگیری از این بیماری، مصرف این قرصها که انواع و اقسام آنها در دسترس قرار دارند را مفید میدانند و بسیاری دیگر معتقدند که این قرصها بر اعصاب اثرهایی میگذارند که در مدت طولانی جبرانناپذیرند؛ اما برای بسیاری از مردم کمتحمل، تنها راه کنترل روی احساسات در دورهای که فشارهای مختلف و متفاوت از هر سو به آنها هجوم میآورد پناه بردن به قرصهایی است که میتواند دستکم در کوتاه مدت حالشان را بهتر کند.
چطور با افسردگی مقابله کنیم؟ افسردگی بیماری است که در هر سنی حتی 5 سالگی نیز ممکن است بروز کند و در سنین 25 تا 44 سالگی بیشترین تاثیر خود را نشان میدهد. این بیماری شایع میتواند به شکلهای مختلف در افراد بروز کند که بدترین شکل آن همان است که به خودکشی در افراد میانجامد. افسردگی نشانههای فیزیکی و روحی مختلفی دارد که به شکلهای زیر در افراد نمایان میشود:
- احساس ناراحتی
- از دست دادن انگیزه
- اختلالات در خواب
- خستگی مفرط
- چاقی یا لاغری ناگهانی
- از دست دادن امکان تفکر، تمرکز و تصمیمگیری
- گریههای ناگهانی بدون هیچ توضیحی
این نشانهها ممکن است علائم بیماریهای دیگری همچون بیقراری، دیابت و مشکلات قلبی هم باشند و از آنجایی که برای تشخیص بیماری افسردگی هیچ آزمایش خونی نمیتوان انجام داد در نهایت میتوان گفت فردی که این نشانهها را دارد اگر به بیماریهای فوق مبتلا نیست حتما افسردگی دارد.
علت افسردگی چیست؟ برای بیماری افسردگی هیچ علت خاص و روشنی وجود ندارد. بعضی از عوامل زیست شناختی مثل بیماریهای جسمی، اختلالات هورمونی یا بعضی داروها میتواند نقش داشته باشند.
عوامل اجتماعی و روانی و همچنین اختلالات ارثی نیز میتوانند موثر باشند.
عوامل تشدیدکننده این بیماری، عصبانیت، داشتن شخصیت وسواسی، منظم و جدی، تکاملگرا یا شدیدا وابسته، سابقه خانوادگی افسردگی، مرگ یا فقدان یکی از عزیزان یا حتی گذر از یک مرحله از زندگی به مرحله دیگر مثلا یائسگی یا بازنشستگی هستند. محققان در مورد علل علمی این بیماری روی مواد شیمیایی خاص در بدن همچون «سروتنین» و «نورادرالین» در مغز تمرکز کردهاند.
این مواد هستند که در بدن احساسات روزانه را تعیین میکنند و به هم خوردن آنها میتواند علت اصلی ابتلا به این بیماری باشد. نداشتن این مواد در مغز یا حتی به هم خوردن تعادل آنها در قسمتی از مغز، علت احساسات بیگانه و غریبی است که به افسردگی میانجامد.قرصهای ضدافسردگی: بعضی از افراد که افسردگی طولانی مدت یا نسبتا شدید دارند میتوانند از قرصهای ضدافسردگی استفاده کنند.
«لیتم» برای مواردی که دورههایی از سرخوشی غیرطبیعی و افسردگی متناوب رخ میدهند استفاده میشود. فلوکستین نیز یکی از رایجترین داروهایی است که برای پیشگیری از افسردگی حاد و احساس خوشحالی در افراد تجویز میشود که به گفته برخی از پزشکان عوارض بسیاری نیز در درازمدت دارد که میتواند برای فرد جبرانناپذیر باشد؛ اما در حالت کلی قرصهای ضدافسردگی که در انواع متنوع در بازار موجود هستند میتوانند مقدار موجود «سروتنین» و «نورادرالین» در مغز را متعادل کرده و در نهایت فرد را به حالت عادی بازگردانند؛ اما عوارض زیادی هم از مصرف آنها عاید میشود که بالا رفتن فشارخون متداولترین آنهاست.
علت بالا رفتن فشارخون عدم تعادل بین مواد موجود در این داروها با موادی است که در غذاهای فرد پیدا میشود. مرسوم است افرادی که دچار افسردگی هستند علاوه بر مصرف دارو تحت مشاوره پزشکی نیز قرار میگیرند تا احتمال خودکشی در آنها کاهش یابد. آنچه اهمیت دارد این است که فرد به محض احساس خطر در روحیات خود به سرعت به کمک به خود بشتابد. دوری از محیطهای پرتنش و استرسزا و برخورد درست با مشکلات میتواند به افرادی که در خود احساس افسردگی میکنند، کمک کند. آخرین تحقیقات نیز نشاندهنده آن است که مصرف ماهی میتواند بر افسردگی تاثیر داشته باشد و شاید به همین خاطر است که در کشورهایی مانند چین که مصرف روزانه ماهی بسیار بالاست تعداد مبتلایان به افسردگی از کشورهایی نظیر امریکا بسیار کمتر است.
ترجمه: رزیتا شاهرخ
منبع: health.com
گفت و گو
