ماهی واقعا برای مغز مفید است

یافته های علمی این گفته قدیمی را تایید می کنند که خوردن ماهی باعث باهوش تر شدن افراد می شود. نتایج مطالعات اخیر نشان داده است مصرف ماهی بویژه دریافت اسیدهای چرب امگا  سه موجود در آن عملکرد
کد خبر: ۱۵۱۸۴۳
شناختی را بهبود می بخشد.
به گزارش هلث دی ، محققان نروژی با مطالعه بیش از 2000 فرد سالمند دریافته اند کسانی که مصرف ماهی آنها بیش از 10 گرم ماهی در روز بود در تست های عملکرد شناختی امتیازات بیشتری را کسب کردند و شیوع زوال این توانایی در آنها که کمتر از 10 گرم در روز ماهی مصرف می کردند بیشتر بود.
بر این اساس هرچه مصرف ماهی بیستر بود تاثیر آن بر عملکرد شناختی نیز بیشتر بود.
محققان هلندی نیز دریافته اند افزایش غلظت اسید چرب امگا  سه در پلاسمای خون افراد با کاهش زوال شاخص های شناختی ارتباط دارد.
و بالاخره سومین مطالعه به محققان نیوزیلندی مربوط می شود که با بررسی بیش از 2400 فرد ، رابطه قوی را بین غلظت های خونی اسید چرب امگا  سه و سلامت جسمی و نیز ارتباط نسبی را بین سطوح اسیدهای چرب امگا  سه و سلامت روان افراد یافته اند.
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها