تغذیه سالم
به گزارش جام جم آنلاین، خیلی از افراد با صرف هزینه‌های هنگفت برای خرید لوازم آرایشی و کرم‌های متعدد به دنبال زیبایی پوستشان هستند اما اگر شما طرفدار روش‌های طبیعی و کم‌هزینه هستید بدانید که همین مواد غذایی ساده و دم‌دستی سالم‌تر بوده و شما را به هدفتان نزدیک می‌کنند.
باید بدانید که سیب زمینی سرشار از نشاسته گیاهی است که بسیار مغذی بوده و میزان زیادی کربوهیدرات و ویتامین C دارد.
علاوه براین در سال‌های اخیر ثابت شده است که سیب زمینی خواص زیبایی زیادی دارد و حتی در تهیه محصولات طبیعی نیز استفاده شده است. در ادامه 5 تأثیر سیب زمینی در زیبایی پوست را عنوان می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
احتمالاً تا به حال بارها خیار حلقه شده روی چشم‌هایتان گذاشته‌اید تا التهاب و گودی و سیاهی زیر چشم‌ها را کاهش دهید.
اگر می‌خواهید جریان خون در این ناحیه را تحریک کنید از محصولاتی استفاده کنید که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند.
سیب زمینی خام به طور ویژه‌ای حاوی این ترکیبات بوده و باعث افزایش جریان خون در ناحیه اطراف چشم‌ها شده و انبساط عروق در این ناحیه را کاهش می‌دهد.
ترکیبات لازم:
سیب زمینی خام 2 حلقه با قطر حدود یک سانتی‌متر
دستمال نخی 2 عدد
روش تهیه و استفاده:
سیب زمینی خام را پوست بگیرید و دو حلقه با قطر حدود یک سانتی‌متر برش بزنید. سپس سیب‌زمینی‌ها را رنده کنید و یا در هاون بکوبید.
سیب زمینی های کوبیده شده را داخل دو تکه پارچه نخی قرار داده و آن‌ها را روی هر دو چشم قرار دهید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید. نتیجه کار باعث خوشحالی‌تان خواهد شد.
یکی از خواص فوق‌العاده سیب زمینی کاهش رنگ لکه های روی پوست صورت است. این لکه‌ها به دلیل آفتاب یا با بالا رفتن سن روی پوست جا خوش می‌کنند. خوشبختانه سیب زمینی خام می‌تواند کاری کند تا این لکه‌ها زیاد توی ذوق نزنند.
ترکیبات لازم:
سیب زمینی خام 1 عدد کوچک
خیار 1 عدد
سرکه سیب 1 قاشق معادل 10 میلی‌لیتر
روش تهیه و استفاده:
کار سختی نیست. ابتدا سیب زمینی را پوست بگیرید و رنده ریز کنید. خیار را هم به همین روش رنده کنید. این دو ماده را در یک کاسه تمیز بریزید و سرکه سیب را به آن اضافه کنید.
مواد را به خوبی هم بزنید و ترکیب کنید. در نهایت ماسک به دست آمده را به کمک یک گلوله پنبه به صورت بزنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان بماند. در نهایت صورتتان را با آب ولرم بشویید و کرم مرطوب‌کننده روزانه‌تان را بزنید.
عواملی از جمله اثرات زیان‌بار نور خورشید روی پوست، خشکی، عدم رطوبت رسانی مناسب پوست جزو مواردی هستند که روند پیری صورت را سرعت می‌دهند.
خوشبختانه می‌توان این روند را تا حد امکان متوقف کرد و از سرعت آن کاست. برای این کار کافی است که با یک تکه کوچک سیب زمینی خام پوست را به آرامی ماساژ دهید.
مواد لازم:
حلقه سیب زمینی با قطر 3 سانتی‌متر 1 برش
روش تهیه و مصرف:
اولین کار این است که صورتتان را به خوبی بشویید. بهترین زمان برای استفاده از این ماسک شب‌ها است. سپس حلقه سیب زمینی خام را روی پوست تمیز بگذارید و پوست را به آرامی و با حرکات دورانی ماساژ دهید. در نهایت نیز صورتتان را با آب ولرم بشویید و کمی کرم مرطوب‌کننده بزنید.
سیب زمینی خام سرشار از ویتامین C، پتاسیم، مس و گوگرد است و تمام این عناصر برای پاکسازی عمقی پوست، دفع توکسین‌ها و کاهش اثرات آکنه و جوش های سرسیاه فوق‌العاده عمل می‌کنند. فقط کافیست این کار را به طور مرتب هر شب انجام دهید.
مواد لازم:
حلقه سیب زمینی با قطر 3 سانتی‌متر 1 برش
روش تهیه و استفاده:
مانند آیتم بالا کافیست که سیب زمینی خام را روی پوست صورت ماساژ دهید. ابتدا پوست صورت را به خوبی بشویید و تمیز کنید تا باقیمانده لوازم آرایش و یا چربی پوست به خوبی پاک شود سپس با حلقه سیب‌زمینی خام پوست را به آرامی و با حرکات دورانی ماساژ دهید.
نیازی نیست صورت را بشویید. اجازه دهید اثرات سیب زمینی خام تا صبح روی پوست بماند. بعد از بیدار شدن می‌توانید صورتتان را بشویید و مطابق روتین همیشگی‌تان عمل کنید.
خستگی روزانه، بدخوابی و بی‌خوابی و استرس‌ها باعث می‌شوند که پوست شفافیت خود را از دست بدهد و کدر شود. به تمام موارد ذکر شده گذر عمر را نیز اضافه کنید.
برای پیشگیری از این مشکل حتماً مصرف آب را افزایش دهید، به خوبی استراحت کنید، مواد غذایی سالم و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مصرف کنید و در نهایت از سیب زمینی خام نیز برای شفافیت هر چه بیشتر پوست بهره بگیرید.
مواد لازم:
سیب زمینی خام 1 عدد
آب لیموترش 1 قاشق معادل 10 میلی‌لیتر
روش تهیه و استفاده:
پوست سیب زمینی را بگیرید و با رنده ریز رنده کنید. داخل یک کاسه تمیز سیب زمینی رنده شده و آب لیموترش را مخلوط کنید.
به خوبی هم بزنید و شب‌ها این ماسک را روی پوست صورت بگذارید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان بماند و در نهایت با آب ولرم بشویید.
منبع: تبیان
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در استودیوی «جامپلاس» میزبان دکتر اسفندیار معتمدی، استاد نامدار فیزیک و مولف کتب درسی بودیم
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با عباس جدیدی مطرح شد
حسن فضلا...، نماینده پارلمان لبنان در گفتوگو با جامجم:
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمیشد
