نیمه‌شب غذا نخورید !‌

محققان به افرادی که عادت به غذاخوردن در نیمه‌شب دارند هشدار داده‌اند که ممکن است با این کار خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را در خود افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۹۸۱۷۱

به گزارش مهر، طبق یافته‌های اخیر، افرادی که دوست دارند اواسط شب خوراکی بخورند در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و دیابت هستند، چراکه این عادت موجب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیکی بدن می‌شود.

به گفته محققان دانشگاه نیومکزیکو، این عادت به افزایش چربی خون و مشکلات قلبی منجر می‌شود، چراکه بدن از چرخه 24‌ساعتی هماهنگ بدن خارج می‌شود. رود بیوجس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: توجه به ساعت بیولوژیکی بدن بسیار حائزاهمیت است. از این‌رو باید به خواب شبانه و بیداری روزانه توجه کرد، چراکه عاداتی نظیر کارهای شیفتی، بیدار ماندن تا دیروقت و نیمه شب غذاخوردن همگی به سلامت آسیب می‌رسانند.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها