در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
بسیاری از افراد احساس می‌کنند نوشیدن آب سرد حالشان را جا می‌آورد، در حالی که مطالعات نشان داده مصرف آب سرد در طولانی‌مدت عوارضی برای سلامت بدن به همراه خواهد داشت. در ادامه به مواردی از این مضرات اشاره می‌کنیم.
ایجاد اختلالات گوارشی
نوشیدن آب سرد موجب تنگ شدن رگ‌های خونی می‌شود و به همین دلیل، در فرآیند هضم غذا اختلال ایجاد می‌کند. چون گوارش غذا بخوبی انجام نمی‌شود، مواد مغذی از بین می‌رود و توسط بدن جذب نخواهد شد.
کاهش جذب مواد مغذی
دمای طبیعی بدن 37 درجه سانتی‌گراد است. نوشیدن مایعات با دمای خیلی پایین موجب می‌شود بدن انرژی بیشتری به منظور متعادل‌سازی دما مصرف کند. در صورتی که این انرژی هدر رفته باید در هضم غذا و جذب مواد مغذی مصرف شود؛ بنابراین نوشیدن آب سرد بدن را با کاهش جذب مواد مغذی مواجه خواهد کرد.
تضعیف سیستم ایمنی
نوشیدن آب سرد بلافاصله پس از صرف غذا موجب تولید مخاط اضافی در بدن می‌شود و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. در نتیجه، احتمال بروز سرماخوردگی و ابتلا به عوامل بیماری‌زا افزایش می‌یابد. شاید این تأثیر در بسیاری موارد ناچیز باشد، اما در افرادی که قوای بدنی ضعیفی دارند، می‌تواند مشکل‌ساز شود.
افت ضربان قلب
نوشیدن آب سرد موجب افت ضربان قلب می‌شود. نتایج مطالعات نشان داده آب سرد، عصب واگ را تحریک می‌کند. این عصب دهمین عصب جمجمه‌ای است و از جمله بخش‌های اصلی دستگاه عصبی به شمار می‌رود که اعمال غیرارادی بدن را کنترل می‌کند. آب سرد با تحریک این عصب به افت ضربان قلب می‌انجامد.
منبع:thehealthsite
مترجم: صدف دژآلود
جام‌جم
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
گفت‌وگوی «جام‌جم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توت‌های سفید»
نق‌نق‌‌نویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیام‌عملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر