در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
خواب ناکافی می تواند عملکرد مغز و سلامت احساسی را به مخاطره اندازد.
کد خبر: ۸۳۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
روز که به آخر می رسد، آدم دلش یک خواب دلچسب و راحت می خواهد. بعضی ها هستند که هنوز سرشان را روی بالشت نگذاشته اند، پادشاه هفتم را هم خواب دیده اند و بعضی ها هم هستند که خسته اند، اما آن قدر ذهن شان این طرف و آن طرف می رود که نمی گذارد پلک هایشان را روی هم بگذارند. کسب مهارت های مقابله با استرس و حل پرونده های باز در ذهن افراد، نقش موثری در ساماندهی خواب آنها خواهد داشت. تا زمانی که فرد نتواند چنین مسائلی را حل کند ممکن است اختلالات خواب ادامه داشته باشد. با این حال و اگر آرزوی یک خواب دلنشین را ندارید، ادامه این مطلب را نخوانید!
کد خبر: ۸۳۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
این راهب خردسال هنگام عبادت و آموزش صبحگاهی در یک معبد بودایی به اندازه ای خواب ش می آید که مقررات سفت و سخت معابد را فراموش کرده و بی اختیار می خواب د.
کد خبر: ۸۳۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
پزشکان آمریکایی براین‌باورند افرادی که در طول شب تنها شش ساعت یا کمتر می خواب ند بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند.
کد خبر: ۸۳۱۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۰
خوابی که تمامی ندارد
خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی است که با بروز مشکلاتی مانند بد خواب ی، کم خواب ی یا... می‌تواند ناهماهنگی های فراوانی را در بدن ایجاد کند. در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان‌سازی سیستم‌های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه‌ای و عصبی شدت می‌گیرد.
کد خبر: ۸۲۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۳۱
از قدیم راجع به «دوستی خاله خرسه» و یا «دوستی با دشمن دانا به از نادان دوست» داستان های زیادی گفته اند که این فیلم به خوبی زیان های یک دوست ابله را نشان می دهد.
کد خبر: ۸۲۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
در این فیلم کوتاه بیننده شاهد روش موثری برای بیدار کردن فردی خواهد بود که در خواب عمیق فرو رفته است.
کد خبر: ۸۲۴۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۶
متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: افزایش چربی خون، کمبود ویتامین B12, B3، کلسیم، منیزیم، مشکلات سیستم عصبی و استرس موجب بی‌حسی و خواب رفتگی اندام‌ها می‌شود. تغذیه سالم، خواب کافی، تحرک و مطالعه می‌تواند سلامت افراد را در این زمینه تضمین کند.
کد خبر: ۸۲۲۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: افزایش چربی خون، کمبود ویتامین B12, B3، کلسیم، منیزیم، مشکلات سیستم عصبی و استرس موجب بی‌حسی و خواب رفتگی اندام‌ها می‌شود. تغذیه سالم، خواب کافی، تحرک و مطالعه می‌تواند سلامت افراد را در این زمینه تضمین کند.
کد خبر: ۸۲۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
طبق تحقیقات جدید، افرادی که در شرایط پراسترس قرار می گیرند لازم است برای پیشگیری از زوال حافظه، خواب کاملی در طول شب داشته باشند.
کد خبر: ۸۱۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
در این فیلم بیننده شاهد یک مرد روس خواهد بود که با اره برقی به سراغ رفیق از همه جا بی خبرش می رود.
کد خبر: ۸۱۸۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۵
اعضای شورای یک شهر اسپانیا خواب بعد از ظهر و آرامش سه ساعته در این مدت را اجباری کردند!
کد خبر: ۸۱۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۸
حتما" شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه ۷ تا ۸ لیوان آب بنوشید و احتمالا" شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان!
کد خبر: ۸۱۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۴
مدیر گروه روزه‌داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه الگوهای خواب در ماه مبارک رمضان با تغییرات زیادی همراه است، گفت: مصرف غذاهای ادویه‌دار هنگام شب که با افزایش دمای بدن همراه است، مصرف غذای پر کربوهیدرات و خوردن وعده غذایی قبل از خواب مواردی هستند که می‌توانند منجر به اختلال در خواب شوند.
کد خبر: ۸۱۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۰
در ساعات مشخص و به اندازه کافی بخوابید
جام جم سرا- بی خواب ی از جمله مشکلات رایج میان انسان‌ها در دوران معاصر است. دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آنها را دچار کم خواب ی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم خواب یا دیر خواب بگذارد. برخی از موارد این سرانجام ناخوشایند در ادامه منتشر شده است.
کد خبر: ۸۰۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
آژانس فضایی اروپا(اسا) اعلام کرد روبات کاوشگر «فیلا» که روی یک دنباله دار فرود آمده بود، از خواب هفت ماهه بیدار شده است.
کد خبر: ۸۰۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
مشکلات و اختلالات بیخوابی را پشت سر بگذارید
جام جم سرا- تحقیق جدیدی که در دانشگاه پنسیلوانیا به سرانجام رسیده، بیانگر این است که انواع معینی از فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند منجر به خواب بهتر شود.
کد خبر: ۸۰۸۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
اطلاعاتی درباره خواص مواد غذایی و نوشیدنی‌ها
جام جم سرا- هم چای و هم قهوه از جمله پرمصرف‌ترین انواع نوشیدنی‌ها در جهان به شمار می‌روند؛اما هر کدام از این‌ها مقادیری از کافئین را در خود دارند که گاه‌و بیگاه خبرهایی از زیان‌ها یا فواید و منافعشان منتشر می‌شود. در این نوشتار کوتاه چند فایده و ضرر کافئین موجود در آنها -از مصرف معمولی تا نوشیدن هنگام بارداری- جمع‌آوری شده است.
کد خبر: ۸۰۴۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۵
مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که عسل، شیر سویا، پیاز، ماهی، زردچوبه و چای از خروپف جلوگیری می کنند.
کد خبر: ۸۰۴۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۲
اختصاصی جام جم آنلاین
خبرهای شگفت انگیز درباره خواب کم نیستند مثلا این که تقریبا یک سوم عمر انسان ها در خواب می گذرد، 12 درصد مردم دنیا فقط خواب های سیاه و سپید می بینند و تلویزیون های رنگی نقش مهمی در افزایش شمار خواب های رنگی مردم داشته اند، 5 دقیقه بعد از بیداری نیمی از رویایی که دیده اید و 10 دقیقه بعد از آن 90 درصدشان را فراموش می کنید یا این که نابیناها هم خواب می بینند فقط خواب های شان بدون تصویر و پر از عواطف، حس لمس اشیاء، بوها و صداهاست.
کد خبر: ۸۰۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد