در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تناسب اندام
وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می‌تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری‌های کم به‌وجود بیاورد.
کد خبر: ۹۹۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
مطالعات جدید محققان نشان می دهد بین اندازه دور بازو و طول عمر ارتباط مستقیم و معناداری وجود دارد.
اندازه دور بازوهای تان به شما می گوید چقدر عمر می کنید
کد خبر: ۹۸۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
شایعات پزشکی
بدون شک روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. به همین دلیل افراد بر اساس عادت‌های غذایی و سبک زندگی شان یکی از این روش‌ها را انتخاب می‌کنند. در این میان یکی از نظریه‌های رسیدن به تناسب اندام ، خوردن یک صبحانه مفصل در شروع روز و به جای آن حذف وعده شام است. باید بدانید هیچ‌یک از متخصصان تغذیه حذف یک وعده غذایی را برای کاهش وزن توصیه نمی‌کنند و هر سه وعده باید در برنامه غذایی روزانه افراد با هر وزنی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۲۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
هرچه شاخص توده بدنی بالاتر باشد، التهاب نیز افزایش می یابد. پژوهش های پیشین نشان داده اند که التهاب، به ویژه در مغز، می تواند تاثیر منفی بر عملکرد مغز و شناخت داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۰۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
هرچه شاخص وزن بدن بالاتر باشد، التهاب سیستم عصبی بیشتر می شود.
کد خبر: ۹۵۸۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن‌های انسان بپردازیم. شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید.
کد خبر: ۹۵۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.
کد خبر: ۹۵۳۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
سحر زکریا به انتقاد از هزینه های مراکز آزمایشگاهی خصوصی می پردازد. او البته می گوید هر وقت به مراکز درمانی مراجعه می کندبا او خوب رفتار می شود.
کد خبر: ۹۵۲۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
قند میوه که فروکتوز نامیده می‌شود، قندی است که در میوه‌ها، آبمیوه‌ها و عسل یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف بیش از اندازه فروکتوز می‌تواند موجب بروز مشکلاتی برای سلامت از جمله چاقی مفرط شود.
کد خبر: ۹۵۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
بررسی‌‌ها ثابت کرده است هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می‌‌شوند، رضایت بخش‌تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می‌‌شوند.
کد خبر: ۹۵۱۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
با صرف اندکی وقت و استفاده از مواد غذایی در خانه می توانید یک داروی چربی سوز مفید و بدون عارضه برای بدن درست کنید تا خیلی سریع لاغر شوید.
کد خبر: ۹۴۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
طبق مطالعه اخیر محققان فنلاندی، رژیم غذایی سالم با مهارت های بهتر روخوانی در سه سال اول مدرسه مرتبط است.
کد خبر: ۹۴۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می‌رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود.
کد خبر: ۹۴۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد.
کد خبر: ۹۴۴۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱
اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه می‌شوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریست‌ها هستند.
کد خبر: ۹۴۲۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
آیا می‌دانید تحقیقات جدید نشان داده همین مواد غذایی که هر روز با آنها سر و کار داریم و درست از آنها استفاده نمی‌کنیم،می‌توانند تاثیر شگفت‌آوری در لاغری داشته باشند؟
کد خبر: ۹۴۱۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۵
در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد ؛
چاقی معضلی هست که دردنیای مدرن امروزه و عصر تکنولوژی با آن رو به رو هستیم و هرچه می گذرد سن ابتلا به آن رو به کاهش است ، سبک زندگی و تغذیه نامناسب یکی از عوامل مهم و اساسی در رابطه با چاقی افراد جامعه است. فقر حرکتی بر اثر مدرنیزه شدن ، مصرف غذاهای چرب و غیر مفید ، فشارهای درونی، استرس ها، کم کاری غدد تیروئید و ... دست به دست هم می دهند تا فرد را با افزایش وزن رو به رو کنند. در رابطه با جلوگیری از چاقی و کاهش وزن ساده با یک متخصص تغذیه به گفت و گو نشسته ایم .
کد خبر: ۹۳۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی می‌کند و باعث تقویت عضلات پایین‌تنه هم می‌شود.
کد خبر: ۹۳۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶
به کمک یک رژیم غذایی طبیعی و سالم در مدت 14 روز می توانید 7 کیلو وزن کم کنید.
کد خبر: ۹۳۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است.
کد خبر: ۹۳۰۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد