چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟
عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.
به گزارش جام جم، این عوامل عبارتند از:
استفاده از یک رژیم غذایی متعادل
داشتن تناسب اندام
مصرف منابع پروتئینی بدون چربی
مصرف کلسیم و روی
مصرف ویتامین D به میزان کافی
ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ
خواب شبانه به میزان کافی
sahar
۲۲:۴۱ - ۱۳۹۵/۰۷/۱۶
سلام من 15 سالمه با ورزش قدم بلند میشه ایا؟؟؟
پاسخ
فردین
۱۸:۰۶ - ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
تأثیر یا تاصیر ؟! فارسی را پاس بداریم۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
دو قطبی‌سازی علیه سرمایه‌های اجتماعی
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
روز ناامیدی دشمن
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
حضور دشمن شکن
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سرافرازی کشور با انتخابات پرشور | ایران قوی با انتخاب اصلح
گفت و گو
رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس در گفت‌وگو با جام جم آنلاین:
دو قطبی سازی دغدغه‌های جامعه را افزایش می‌دهد
در گفت‌وگو با جام جم آنلاین مطرح شد
دو قطبی‌سازی علیه سرمایه‌های اجتماعی
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی مطرح شد
زندگی ایرانی با چاشنی مدرنیسم غربی!
گفت‌وگو با نوید دهقان به بهانه برگزاری کنسرت گروه «قمر» در تالار وحدت