در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تناسب اندام
ممنوعیت فروش نوشابه در اداره‌ها می‌تواند مصرف این نوشیدنی را 50 درصد کاهش و از این طریق به تناسب اندام کارمندان کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۷
تناسب اندام دغدغه بسیاری از افراد است، اما برای کاهش وزن چه باید کرد؟
کد خبر: ۱۲۲۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
قدرتمندترین و مؤثرترین تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری کلیه بررسی منظم کلیه‌ها است. بررسی سالیانه کلیه‌ها باید برای افراد پرخطری انجام شود که مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چاقی هستند یا سابقه نارسایی کلیوی مزمن در خانواده‌شان موجود است.
کد خبر: ۱۲۰۲۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخش‌های برنامه‌تان نگاه کنید و نکات مهمی درباره غذا، آب و مکمل‌ها را هم باید لحاظ کنید.
کد خبر: ۱۱۹۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: دستگاه های بدنسازی نصب شده در پارک‌ها چون از استانداردهای علمی و فنی برخوردار نیستند، برای افرادی که دچار مشکلات اسکلتی و عضلانی هستند، قابلیت درمانی ندارد.
کد خبر: ۱۱۷۹۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
تغییر در سبک زندگی، کلید تناسب اندام و زندگی سالم
تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در این سال‌ها از دغدغه‌های اساسی بیشتر افراد است. در حالی که فقط چند تغییر کوچک و آسان در سبک زندگی، می‌تواند تاثیر شگفت‌آوری بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد. در این مقاله می‌خواهیم به 10 نکته برای بهبود سبک زندگی بپردازیم.
کد خبر: ۱۱۶۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۰۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
تناسب اندام با توجه به کالری‌ها در مهمانی‌ها
احتمالا خاطرتان هست هر هفته قرار شد از پس یک چالش جدید در زمینه رسیدن به کاهش وزن بربیایم.
کد خبر: ۱۱۵۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
ماهیت برخی شغل‌ها به گونه‌ای است که فرد باید ساعت‌ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماری‌های مرگبار می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۳۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
امروزه یکی از دغدغه‌های افراد اضافه وزن و چاقی به خاطر ساعت‌ها نشستن برروی صندلی درمحل کاراست که علاوه بر ظاهر نازیبا سبب ابتلا به بیماری‌های مختلف درآنان هم می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
نوشیدن قهوه برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما برخی از انواع قهوه و شیوه مصرف آن دارای مزایای سلامتی خاصی است.
کد خبر: ۱۰۵۴۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
برای یک تمرین و ورزش خوب، اول نیاز به یک باشگاه درجه یک و عالی دارید. شما را با یک باشگاه بسیار عالی در مشهد که ویژه بانوان است آشنا می کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
با هفت روش می توانید متابولیسم بدنتان را افزایش داده و از چاق شدن جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۰۴۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
9 کربوهیدرات شگفت انگیز برای لاغری
اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات‌ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات‌هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.
کد خبر: ۱۰۳۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
به چه روش‌هایی برای لاغری متوسل شده‌اید؟
حدس می‌زنیم که روش‌های قبلی برایتان چندان کارآمد نبوده است. البته نباید منکر شد که ورزش کردن می‌تواند معادله "کالری دریافتی در برابر کالری سوزانده شده" را به نفع شما تغییر دهد. اما روش‌های دیگری هم وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون ورزش کردن، لاغر شوید.
کد خبر: ۱۰۳۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
خر و پف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند. در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می شوند بیان می کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۳۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
8 نکته تغذیه‌ای در تعطیلات
تعطیلات نوروزی در راه است. روزهایی که بسیاری از مردم سر کار نمی‌روند یا کمتر می‌روند، ساعت‌های بیشتری می‌خوابند، به مهمانی‌های مختلف می‌روند، میوه، آجیل، انواع شیرینی و غذاهای رنگارنگ می‌خورند، مسافرت می‌کنند و استرس کمتری دارند.
کد خبر: ۱۰۱۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
مهم‌ترین کاری که می‌توانید پیش از آغاز بارداری انجام دهید (جدا از مصرف ویتامین‌ها در ماه‌های قبل از حاملگی) این است که با وزنی مناسب وارد این دوران شوید.
کد خبر: ۱۰۰۱۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد؛
رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران گفت : افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توجه داشته باشند با خوردن می توان لاغر و خوش اندام شوند اگر در چارچوب منطقی و تعیین شده عمل کنند گرسنگی کشیدن ، کم خوری و تک خوری راه حل مناسبی برای دست یابی به تناسب اندام نیست .
کد خبر: ۹۹۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد