در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تناسب اندام
گفت‌وگو با یک متخصص تغذیه
جام جم سرا- کاربرد و استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی باعث شده کارگزاران تبلیغات از این منابع برای معرفی محصولات خود غافل نشوند. یکی از تبلیغاتی که این روزها در حد وسیعی منتشر می‌شود تبلیغ چای لاغری است که هواداران کاهش وزن و حفظ تناسب اندام را به وسوسه می‌اندازد. آیا واقعا این چای‌ها لاغرکننده‌اند؟
کد خبر: ۸۰۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۷
تناسب اندام با استفاده از خواص و فواید سبزیجات و صیفی‌ها
جام جم سرا- با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می‌کند تا چربی‌های دور شکمشان را آب کنند. اطلاعاتی درباره خواص آن را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۸۰۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
در این اسلاید شوی اشتها آور،بیننده شاهد تصاویری از 23 نوع غذای کم چربی بسیار خوشمزه که با سینه مرغ تهیه می‌شوند، خواهد بود که برای گنجاندن در برنامه غذایی ورزشکاران بدنساز و افرادی که به سلامتی و تناسب اندام خود علاقمند هستند، بسیار مناسبند.
کد خبر: ۷۹۷۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۳۱
آشنایی با موانع حفظ تناسب اندام
جام جم سرا- به گفته متخصصان تغذیه، برخی از اعمال مردم که به صورت عادت درآمده بر افزایش وزن اثر می‌گذارد و علاوه بر آن‌که سبب چاقی می‌شود تلاش برای لاغر شدن را نیز با شکست مواجه می‌کند. در این میان، ۵ عادت را که به نحوه غذا خوردن و آداب صرف غذا مربوط می‌شود می‌توان مهم دانست.
کد خبر: ۷۹۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
جام جم سرا- سرطان یکی از بیماری‌های مزمن و شایع در بسیاری از کشورهای جهان است که عوامل بسیاری در ابتلا به آن دخیلند اما با رعایت هفت روش ساده اعم از خوردن یا نخوردن برخی خوراکی‌ها تا صحبت به صورت ایستاده با موبایل یا دوری از گرد و غبار هنگام نظافت خانه می‌توان این خطر را از خود دور کرد. این شیوه‌ها را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۹۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
جام جم سرا- کم کاری تیرویید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و افزایش وزن و چاقی می‌شود اما متخصصان تغذیه راه‌هایی را برای جلوگیری از ابتلا به اضافه وزن و ریزش مو در مبتلایان به اختلالات تیروئیدی پیشنهاد می‌کنند.
کد خبر: ۷۹۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۶
جام جم سرا- آیا می‌دانید شایع‌ترین علت مرگ و میر قابل پیشگیری در دنیای امروز چیست؟ پاسخش سیگار است، اما بعد از سیگار، چاقی در رتبه دوم قرار دارد؛ چراکه چاقی یک مشکل نیست بلکه مجموعه‌ای از مشکلات جسمی و روانی را شامل می‌شود.
کد خبر: ۷۹۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
جام جم سرا- یک متخصص کلیه درباره ارتباط چاقی و اضافه وزن با فشار خون و نهایتا ابتلا به بیماری‌های کلیوی هشدار داد.
کد خبر: ۷۹۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
جام جم سرا- «ورزش لاغر نمی‌کند». این جمله‌ای است که پرفسور «کلاس وسترترپ» در جریان سخنرانی خود در دانشگاه «ماستریخت» هلند بیان کرد.
کد خبر: ۷۹۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
جام جم سرا- کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم اما نیم دیگر راه، حفظ وزن مناسب است.
کد خبر: ۷۸۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۹
با خوردن، تناسب اندامتان را حفظ کنید!
جام جم سرا- افرادی که مشکل اضافه‌وزن و چاقی دارند، آرزو می‌کنند هرچه می‌خواهند بخورند بی‌آن‌که نگران چاقی باشند. برخی خوردنی‌ها هستند که جلوی چاقی بیش از حد را می‌گیرند و با چربی‌های بدن مبارزه می‌کنند.
کد خبر: ۷۸۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
جام جم سرا- به گفته یک متخصص تغذیه، شکر فاقد مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح مفید است و بهتر است افراد فقط کمتر از ۵ درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند.
کد خبر: ۷۸۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
با اپلیکیشن‌های تناسب اندام سلامت خود را کنترل کنید
شروع سال جدید، بهانه خوبی است تا فکرهای بکری برای زندگی‌مان بکنیم و بکوشیم تا پایان سال آنها را محقق کنیم. هنوز ماه اول سال است و آن‌قدرها دیر نشده، اما اگر همین‌طور دست دست کنید، ناگهان به خودتان می‌آیید و می‌بینید نیمی از سال گذشته و هنوز فکری برای یک مساله مهم نکرده‌اید.
کد خبر: ۷۸۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
رونی کلمن، قهرمان پرورش اندام جهان روز سوم اردیببهشت ماه به ایران می آید.
کد خبر: ۷۸۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
جام جم سرا- خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش می‌یابد. هر چند که معمولا وزن بعد از تعطیلات بیشتر از ٣ تا ٤ کیلو نیست اما بیشتر کسانی که دچار این اضافه وزن شده‌اند، ترجیح می‌دهند خیلی سریع وزنشان را پایین بیاورند و به اندام و وزن سابق خود برسند.
کد خبر: ۷۸۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۵
از رژیم‌های غذایی نادرست دوری کنید
جام جم سرا: اضافه‌وزن در سال‌های اخیر و با رواج مصرف غذاهای فست‌فودی و کاهش فعالیت به یکی از بزرگ‌ترین معضلات جوامع تبدیل شده است. خیلی‌ها مایل به کاهش وزن هستند، اما اهمیتی نمی‌دهند که این کار با چه روشی باید انجام شود؛ اما دیگر زمان آن رسیده که تصمیم‌های عاقلانه بگیرید.
کد خبر: ۷۸۰۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
جام جم سرا: معمولا در ایام نوروز اغلب افراد بخصوص خانواده‌های شلوغ و پر رفت و آمد بیشتر روزها یا مهمان هستند یا مهمان دارند و بر این اساس، فرصت کافی برای تهیه و طبخ غذاهای خانگی و رژیمی را نداشته و اغلب مجبور به مصرف انواع غذاهای چرب رستورانی یا فست‌فودی هستند.
کد خبر: ۷۷۹۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
کاهش وزن با خوردن یک چربی متفاوت
جام جم سرا: خوب و بد همه جا پیدا می‌شود، حتی در میان چربی‌های بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را می‌شنویم به یاد چربی‌های انباشته‌شده در بدن می‌افتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربی‌ها در گوش‌مان زنگ می‌زند.
کد خبر: ۷۷۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
جام جم سرا: مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افزودنی‌های خوراکی که به عنوان نگهدارنده در غذاهای فرآوری‌شده استفاده می‌شوند می‌توانند ترکیب باکتریایی معده را به هم بزنند و سبب افزایش وزن شوند.
کد خبر: ۷۷۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
گجت‌های‌هوشمند و اپلیکیشن‌های حوزه‌ی سلامتی اخیرا محبوبیت بیشتری دارند. سوفیا یک طناب هوشمند است که می‌تواند میزان کالری سوزانده شده را نیز نمایش داده و کاربران را در رسیدن به اهداف تعیین شده یاری دهد.
کد خبر: ۷۷۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد