در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - پیاده روی
پیاده روی ، ورزشی ارزان و ساده است که دارای فواید متعددی برای استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصل است.
کد خبر: ۹۱۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹
نشستن یا غیر فعال بودن بیش از چهارساعت سبب کاهش متابولیسم و جمع شدن چربی می‌شود. اگر شغل‌تان طوری است که نیاز به یک «جا»نشینی طولانی دارد، شما در قسمت شکم و باسن دچار جمع شدن چربی و اضافه وزن می‌شوید. برای جلوگیری از این حالت، پیادهروی بهترین گزینه است. پیادهروی سبب قدرت قلب و کاهش وزن می‌شود.چنانچه به درستی پیادهروی نکنید، در بلند مدت به بدن‌تان آسیب می‌رسانید.
کد خبر: ۸۹۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
علم و ورزش
نکات طلایی درباره پیادهروی روزانه را که تاکنون گفته شد، مورد توجه قرار دهید تا اندامی متناسب داشته باشید. در ادامه نکات طلایی پیادهروی باید به شیوه قرار گرفتن دست‌ها توجه داشته باشید و ابتدا دست‌هایتان را خم کنید.
کد خبر: ۸۹۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
داشتن فعالیت بدنی به معنای انجام تمرینات سخت ورزشی نیست، بلکه فعالیت‌هایی نظیر انجام کارهای منزل و پیادهروی جزو فعالیت بدنی به شمار می رود.
کد خبر: ۸۹۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
به روزهای پایانی ماه صفر که می‌رسیم، جاده‌های منتهی به مشهد حال و هوای دیگری می‌گیرند؛ حال و هوای عاشقی؛ خیل زواری که از هر سو به عزم زیارت هشتمین ستاره آسمان ولایت، پیاده دل به راه عاشقی سپرده‌اند و کوله‌بارشان شور و شیدایی و زمزمه هر لحظه‌شان، رضا رضاست، کم‌کم خود را به سرزمین توس می‌رسانند.
کد خبر: ۸۶۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۸
رسانه ملی علاوه بر راه‌اندازی رادیو اربعین، در شبکه‌های مختلف با برنامه‌های متنوع به استقبال آیین بزرگ اربعین رفته و به منظور پوشش اخبار و برنامه‌های مراسم راهپیمایی اربعین، از شهرهای مرزی تا نجف و کربلا را زیر چتر رسانه‌ای قرار داده است.
کد خبر: ۸۶۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۰
عشق به اباعبدالله همه قاعده‌ها را در مسیر پیادهروی کربلا در ایام اربعین حسینی به هم می‌ریزد؛ هیچ نظم و قاعده معمولی دیگر برقرار نیست، هرچه هست شور و شیدایی و عشق و برادری و برابری است؛ شور و حالی که جنسی آسمانی دارد و این روزها می‌توان آن را به وضوح در چشمان پرمحبت و دستان سخاوتمند برادران و خواهرانی که تمام داروندار خود را برای پذیرایی از زوار کربلا در مسیر شهرهای مرزی ایران تا کربلا در طبق اخلاص گذاشته‌اند، نظاره کرد.
کد خبر: ۸۶۱۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۰
مطالعات جدید محققان نشان می دهد پیاده روی می تواند بر روی بهبود سلامت عمومی افراد جامعه موثر باشد.
کد خبر: ۸۳۸۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۱
رضا عبدل پور
همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی صبح امروز در منطقه آزاد ارس استان آذربایجان شرقی برگزار شد.
کد خبر: ۸۲۱۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۹
با شرکت پرشور ۱۷۰ هزار نفر در همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در شیراز، رکورد تازه ای در این بخش ثبت شد.
کد خبر: ۸۱۹۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
در این فیلم بیننده شاهد پیاده روی یک جوان ماجراجو بر فراز استادیوم ویمبلی لندن خواهد بود.
کد خبر: ۸۰۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
طولانی‌ترین پل معلق پیادهروی خاورمیانه در شهرستان مشگین شهر به بهره برداری رسید. این پل معلق در پارک جنگلی در جنوب شرقی مشگین‌شهر چشم اندازی زیبا برای حضور گردشگران و مسافران فراهم کرده است. نقشه و همه مراحل مطالعه ، طراحی و اجرای این سازه به دست کارشناسان داخلی انجام شده است.
کد خبر: ۷۹۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۷
پیاده روی ورزشی آرام و کم فشار است که می تواند به ما برای سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند. اگر تصمیم بزرگ بگیریم هر روز وقتی را هر چند کوتاه به ورزش اختصاص دهیم و یک نفر را ترغیب به ورزش کنیم، می توانیم جامعه را رو به سلامتی ببریم.
کد خبر: ۷۹۸۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۶
جام جم سرا: خیلی‌ها فکر می‌کنند افراد لاغر یا کم غذا می‌خورند یا فعالیت بدنی زیادی دارند، اما همیشه هم این‌طور نیست، چون بسیاری از آنها روش‌های خوب غذاخوردن را بلدند. البته باورهای زیادی درباره لاغرها وجود دارد و بعضی‌ها درست و بعضی‌ها نادرست است.
کد خبر: ۷۷۶۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۲
همایش بزرگ پیاده روی همگانی در ائل گلی تبریز برگزار شد. در این همایش بزرگ 100 هزار نفر از مردم تبریز ، مسیر 3کیلومتری جاده ائل گلی این شهر را در یک هوای مطبوع طی کردند.
کد خبر: ۷۶۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۷
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا در واکنش به بازتاب پیاده روی وزرای خارجه آمریکا و ایران در محافل سیاسی ایران گفت که آقای ظریف و کری دیدارهای متعدد و مفیدی داشتند و این امری معمول است.
کد خبر: ۷۶۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
متخصص توانبخشی گفت: آزمونی به نام ۶ دقیقه پیادهروی ملاکی برای ارزیابی عملکرد کلی عضلانی قلب و ریه و تشخیص لزوم انجام پیوند ریه است.
کد خبر: ۷۵۶۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶
سعید خلیلی
اربعین حسینی امسال کربلای معلی را به محل گرد همایی میلون ها نفر از عاشقان حسینی تبدلیل کرد.بسیاری از محبان سرور و سالار شهیدان از کشور های مختلف خود را به کربلا رساندند.در همین حال بسیاری از مردم عراق برادرانه به پذیرایی و راهنمایی زائران پرداختند.
کد خبر: ۷۵۱۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۲
تبرک عراقی ها با عکس آقا و امام راحل، پذیرایی زائران حتی با یک عدد خرما، احساس امنیت عراقی ها، راهپیمایی نابینائیان در سه روز، حضور ملیت های مختلف و حتی مسیحیان، سخنرانی پناهیان و آقا تهرانی در مسیرهای جاده، حضور بیشتر جهت مقابله با توطئه بمب گذاری، حضور در کاظمین و سامر از ناگفته های یک نماینده تهران در پیاده روی ایام اربعین در جاده نجف –کربلا است.
کد خبر: ۷۵۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
این روزها با افزایش آگاهی مردم از طریق رسانه‌ها درباره فواید ورزش کردن و داشتن فعالیت منظم، خیلی از افراد شاغل تصمیم می‌گیرند در کنار گرفتاری‌ها و مشغله‌های کاری و زندگی، زمانی را به ورزش کردن اختصاص دهند، ولی بسیاری از همین افراد نمی‌دانند با چه شدتی و چه مقدار باید ورزش کنند. همچنین نمی‌دانند برای آنها بهترین زمان ورزش در روز چه زمانی است.
کد خبر: ۷۴۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد