سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
برچسب ها - متابولیسم
آراستگی و تناسب اندام
انتخاب غذا‌های ناسالم می‌تواند منجر به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست. یک رژیم غذایی ناسالم باعث ایجاد تغییراتی در نحوه عملکرد مغز، روده و هورمون‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۳۶۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
محققان دریافتند مصرف نوعی نوشیدنی به میزان قابل توجهی به سلامت قلب افراد کمک میکند.
کد خبر: ۱۳۵۹۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
آراستگی و تناسب اندام
جالب است بدانید خوردن کدو سبز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌شود. افزایش متابولیسم به معنای چربی‌سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی‌ها میکند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی‌ها است.
کد خبر: ۱۳۵۳۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
تغذیه سالم
داروی کورتیزون که برای کاهش عفونت در بدن تجویز می‌شود، عوارضی دارد که می‌توان با پیروی از رژیم غذایی مناسب از آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۵۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
دانستنی های سلامت؛
مهر ورزی و مهربانی دو خصلتی که نه تنها باعث تقویت ارتباطات اجتماعی می شود، بلکه در تندرستی و بهبود سلامتی نقش ویژه ای دارد
کد خبر: ۱۳۴۸۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
دانشمندان آمریکایی پاسخ دادند
دانشمندان آمریکایی به یکی از چالش برانگیزترین سوالات درباره تغذیه پاسخ دادند.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
میانسالی زمانی مناسب است تا شما به ارزیابی این مسئله بپردازید که چه چیز‌هایی در بدن شما خوب پیش می‌رود و یا برعکس.
کد خبر: ۱۳۱۴۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
چاق ها بخوانند؛
بسیاری از افراد، جهت کاهش وزن از روش‌هایی مانند پیاده‌ر وی استفاده میکنند، اما نتیجه دلخواه خود را نمی‌گیرند؛ بنابر این، اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است که پیاده روی اصولی داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۱۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
گیاهخواری خطر ابتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
کد خبر: ۱۳۰۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
روزانه یک ونیم لیتر آب بنوشید
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۱۳۰۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
پژوهشگران آمریکایی و هلندی مطرح کردند؛
پژوهشگران آمریکایی و هلندی در بررسی جدیدی، نقش قارچ های روده را در افزایش وزن مورد ارزیابی قرار دادند.
کد خبر: ۱۳۰۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود، مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود.
کد خبر: ۱۳۰۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
تناسب اندام؛
تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماھی، میوه و سبزیجات)، بدن را به ذخیره چربی ترغیب می کنند.این ترکیبات، در فعالیت ھورمون ھا تداخل ایجاد کرده و تعادل باکتری ھای خوب و بد دستگاه گوارش را بر ھم می زنند.
کد خبر: ۱۳۰۳۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
بیشتر بدانیم
تیروئید غده کوچکی در جلوی گردن است که ید را به هورمون‌‌های تیروئید تبدیل میکند. هورمون‌‌های تیروئید با عبور از خون سلول‌‌های بدن را تحت‌تأثیر قرار داده و سرعت سوزاندن کالری، ضربان قلب و دمای بدن را تنظیم میکنند.
کد خبر: ۱۳۰۳۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت ویتامین های گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم بدن به منابع غذایی دریافت این ویتامین اشاره کرد.
کد خبر: ۱۳۰۰۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
یک پزشک متخصص تغذیه با بیان نکاتی مهم و کلیدی به تشریح علل سستی و ضعف بدنی در افراد مختلف پرداخت.
کد خبر: ۱۲۸۱۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
توسط محققان فنلاندی ابداع شد؛
یک گروه از محققان فنلاندی روش جدیدی را ابداع کرده اند که می تواند از ریزش موها و در نهایت کچلی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
محققان انگلیسی اعلام کردند نوشیدن قهوه در برخی ساعات، خطرات زیادی را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۷۹۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.
کد خبر: ۱۲۷۷۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
محققان پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انجام یک مطالعه دریافتند؛ کمبودهای تغذیه‌ای به دلیل جذب نشدن موادمغذی یک سال پس از جراحی چاقی، فارغ از نوع تکنیک به کار رفته، بالا است.
کد خبر: ۱۲۷۶۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکایی‌ها از هیچ فرصتی برای ضربه زدن به ایران چشم پوشی نکرده‌اند
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
نقش نخبگان در شکل دهی تفکر امت اسلامی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
محور مقاومت و تغییر معادلات جنگ
گفت و گو
علی اصغر هادیزاده، رئیس انجمن دوومیدانی فدراسیون جانبازان و توانیابان در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
جهش ورزش با عمل به توصیههای رهبری
