جواد فروغی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
برچسب ها - تریپتوفان
کدو تنبل سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است و پتاسیم موجود در کدو تنبل به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۱۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
بوقلمون، یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را می‌توان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست.
کد خبر: ۱۳۷۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
تغذیه سالم
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۱۳۲۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
در شرایطی که راه حلی ریشه‌کن‌کننده برای احساسات و تجربیات منفی نیست، اما آگاهانه غذا خوردن می‌تواند به طور همزمان برای جسم و روان انسان مفید باشد.
کد خبر: ۱۲۹۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
چای موز اثر آرام بخشی و خواب آوری فوق العاده‌ای دارد که برای افراد بی‌خواب بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۸۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
شب قبل از مسابقه، صبح روز مسابقه، میان وعده پیش از مسابقه، وعده اصلی قبل از مسابقه، در طول مسابقه و پس از مسابقه، نیازمند برنامه غذایی خاص است.
کد خبر: ۱۲۸۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
محققان بین المللی دریافته اند که مصرف گوشت بوقلمون برای درمان اختلالات گوارشی و مشکلات معده معجزه می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۳۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
کد خبر: ۱۲۴۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
یکی از مشکلات رایج بسیاری از مردم بی خوابی‌های شبانه است؛ در این گزارش ۱۰ ترفند برای داشتن خوابی آرام را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۴۱۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
مصرف این موادغذایی در وعده صبحانه بدنتان را تا شب پر انرژی نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۲۲۹۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
به گفته محققان، مصرف مواد خوراکی غنی از پروتئین نظیر شکلات، مغزیجات آجیلی، تخم مرغ، دانه ها، حبوبات، مرغ، ماست و پنیر به تسکین بیماری های روده کمک می کنند.
کد خبر: ۱۱۷۸۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
سیب زمینی سرخ‌کرده، آب از لب و لوچه همه به راه می‌اندازد. اگر جزو افراد رژیم‌بگیر هستید و همیشه چپ‌چپ به ظرف حاوی آن نگاه می‌کنید باید بگوییم که سخت در اشتباهید.
کد خبر: ۷۴۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۴
اگر از بی‌خوابی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد.
کد خبر: ۷۰۲۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۵
موز یکی از پرمصرف‌ترین و محبوب‌ترین میوه‌های روی زمین و غنی از املاح و ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۶۷۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
شفا
می‌خواهم سیگارکشیدن را ترک کنم، ولی نمی‌توانم! واقعا کار سختی است... سیگار را ترک می‌کنم، ولی نه این هفته، از هفته بعد... بی‌شک کسی نیست که از مضرات سیگار در افزایش ابتلا به بیماری‌های ریوی اطلاع نداشته باشد، اما شاید بسیاری از افراد ندانند که سیگار خطر ابتلا به سرطان‌های دیگر نقاط بدن را نیز افزایش می‌دهد، سیگار یکی از علل مهم نازایی است، سیگار باعث شکننده و بسته شدن عروق (آترواسکلروز) می‌شود که علت اصلی سکته مغزی و قلبی است.
کد خبر: ۶۶۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۶
آشپزخانه سلامت
ازجمله پرسش‌هایی که پرسیده می‌شود این‌که بهترین و بدترین زمان مصرف شیر چه وقتی است و میزان مصرف آن برای گروه‌های مختلف سنی چه مقدار باید باشد و هر لیوان شیر چند کالری دارد؟
کد خبر: ۶۶۱۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۱
تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که در شبانه‌روز، چقدر وقت‌تان صرف خوردن و آشامیدن یا فکرکردن به این دو موضوع می‌شود؟ سعی کنید یک روز، زمانی را که صرف آماده‌‌‌کردن یا خوردن غذا و فکر کردن در مورد این موضوع می‌کنید، ثبت کنید. احتمالا این زمان بسیار بیشتر از زمانی خواهد بود که صرف کارهای دیگر می‌کنید.
کد خبر: ۵۴۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
افتخار دیگری برای مقاومت یمن
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در مسیر دولت خدمتگزار
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
غلبه بر مشکلات کشور با فرهنگ عاشورایی
گفت و گو
در گفتوگوی «جامجم» با معاون دانشجویی دانشگاه الزهرا(س) مطرح شد
حجاب شرط لازم برای حضور اجتماعی زنان
آمار و ارقام از درخشش قایقرانان برای حضور در پاریس خبر می‌دهد
جاور: برای تاریخسازی به المپیک میرویم
حسن عزالدین، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌وگو با «جامجم» تصریح کرد