در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب راحت
آیا می‌دانید بالش مناسب برای خواب چه مشخصاتی دارد؟
جام جم سرا- متخصصان سلامت تاکید می‌کنند که برای خواب راحت و کافی، باید بالش خوب و مناسبی خرید که بیشتر به حالت خوابیدن افراد در وضعیت طاقباز، دمر، به‌پهلو و... مانند اینها بستگی دارد. برخی از ویژگی‌ها و مشخصات چنین بالشی در ادامه ذکر شده است.
کد خبر: ۷۹۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
فناوری دیجیتال
کاور مخصوصی برای تشک رختخواب ساخته شده که عادات خواب فرد را دائما زیر نظر دارد، دمای تشک را در دو ناحیه (برای تشک دو نفره) بالا و پایین می‌کند و حتی می‌تواند با تجهیزات خانه هوشمند نیز ارتباط برقرار کند.
کد خبر: ۷۸۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۴
خواب، نیاز هر انسانی است و به تجدیدقوا و بهبود عملکرد اندام‌های بدن کمک می‌کند. ساعت درونی بدن که همان چرخه خواب نامیده می‌شود، با روشنایی و تاریکی هوا تنظیم می‌شود و همین امر زمان خواب و بیداری را در انسان هماهنگ می‌کند اما این نیاز انسان‌ها در سنین متفاوت فرق می‌کند.
کد خبر: ۷۷۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
جام جم سرا: خواب یک قسمت مهم از چرخه ۲۴ ساعت شبانه روز است و زمانی می‌تواند به رفع خستگی بدن کمک کند که منظم و دارای برخی شرایط مانند محدود کردن چرت‌های نیمروزی و نوشیدنی‌های کافئین دار باشد.
کد خبر: ۷۷۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۸
فناوری دیجیتال
بد نیست بدانید که برای داشتن یک خواب کامل و راحت در طول شب، شما نیاز به یک راهنمای صحیح و مرجع دارید. حال اینکه برای انجام این موضوع به پزشک مراجعه می‌کنید و یا از روشی خاص استفاده می‌کنید به خودتان بستگی دارد.
کد خبر: ۷۶۵۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۶
فناوری دیجیتال
این گجت یک ایستگاه مرکزی و چند گجت کوچک‌تر دارد که درون تخت هر یک از اعضای خانواده قرار گرفته و زمان و وضع خواب هر یک از افراد را زیر نظر می‌گیرد.
کد خبر: ۷۶۴۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
نگاه کردن به نمایشگر تلفن همراه یا تبلت پیش از خوابیدن می‌تواند مرگ تدریجی را به همراه داشته باشد
دانشمندان به بررسی اثرات نگاه کردن به نمایشگر تلفن‌های همراه هوشمند و تبلت‌ها، درست پیش از خوابیدن پرداخته‌اند و اثرات این موضوع را بسیار گسترده‌تر از تصور پیشین ارائه کرده‌اند.
کد خبر: ۷۵۳۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۷
فناوری دیجیتال
استفاده از ساعت معمولا مطمئن‌ترین راه برای بیدار شدن است که می‌توان برای بلند شدن از خواب به آن اطمینان کرد، ولی گاهی با خاموش کردن آن همچنان می‌توان به خواب ادامه داد.
کد خبر: ۷۴۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۳
معرفی نرم‌افزار Bluelight filter
Bluelight نرم‌افزاری با قابلیت نصب روی تلفن‌های هوشمند و تبلت است که می‌تواند شرایط را برای کاهش فشار نور این دستگاه‌ها روی چشمانتان فراهم سازد.
کد خبر: ۷۴۷۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
این‌وری بخوابم یا اون‌وری؟
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می‌گذارد؟
کد خبر: ۷۴۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۰
اپلیکیشنی که سرتاسر اتاق را اسکن کرده و به کودکان اطمینان می‌دهد هیچ غولی در تاریکی نیست می‌تواند به خواب کودکان کمک کند.
کد خبر: ۷۴۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۲
خواب راحت یکی از بزرگترین چالش‌های زنان باردار است زیرا وجود درد در ناحیه کمر و لگن دو مشکلی هستند که معمولا اکثر خانم‌های باردار، خصوصا در ماه‌های پایانی آنها را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۷۳۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۷
بسیاری از مردم از هر تلاشی برای داشتن خواب خوب شب فروگذار نمی‌کنند، اما اکنون دانشمندان به فرمولی دست یافته‌اند که می‌تواند این مشکل را برای آنها سهل و ساده کند.
کد خبر: ۶۰۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۱
خواب منظم، مدت زمان بیداری تا خواب را، برای کودکتان دلپذیرتر می‌سازد زیرا باعث بوجود آمدن احساس امنیت و راحتی بیشترمی‌شود اما این که چگونه می‌توان کودکان را به خوابی منظم عادت داد روشهایی دارد که در ادامه مطلب برخی از آنها در دسترس شماست.
کد خبر: ۶۰۲۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۹
بیشتر افراد، اتاق خواب را تنها جایی از خانه خود می‌دانند که بی‌بروبرگرد از آن انتظار آسایش و رسیدن به آرامش را دارند اما نادیده گرفتن برخی موارد که بر روان آنها اثرات نامطلوب می‌گذارد باعث می‌شود نه زود و خوب بخوابند نه به آن آرامش و آسایشی که انتظار دارند برسند. چند مورد از انها را در ادامه بخوانید و به کار گیرید تا زمانی آسوده‌تر را در اتاق خواب بگذرانید.
کد خبر: ۵۸۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۶
خوابیدن یکی از مهم‌ترین نیازهای انسان است که کوچک و بزرگ هم نمی‌شناسد و همه ما نه‌تنها در دوران کودکی که حتی در سنین سالمندی هم به آن نیاز داریم. اما خواب خوش پلکی چند ؟
کد خبر: ۵۵۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد