برچسب ها - عضلات

ببینید | علت گرفتگی عضلات چیست؟

یک پزشک علت به وجود آمدن گرفتگی در عضلات را توضیح داد.

کد خبر: ۱۴۱۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷

عضلات نحیف موی سپید

شاید در میان سالمندان با گروهی از مردان و زنان مواجه شده‌باشید که بدنی نحیف و عضلات ی رنجور دارند و به نوعی دچار ضعف در حرکت هستند. در مقابل سالمندانی هم دیده‌اید که در سنین پیری چنان بدن قوی و ورزیده و پرتحرکی دارند که انگار نه انگار سنی از آنها گذشته باشد. اما رمز موفقیت در چیست؟

کد خبر: ۱۳۸۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱

ببینید | عوارض زیاد نشستن چیست؟

وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌ های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند.این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب‌ های ورزشی و درد‌های پایین کمر را افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۱۳۸۵۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹

تاثیر منیزیم در تسکین سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار بیماری است که خواب را مختل می‌کند و باعث کسالت و ناراحتی در افرادی می‌شود که علائم آن را تجربه می‌کنند.

کد خبر: ۱۳۸۰۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵

آشنایی با نشانه‌های هشدار دهنده ابتلا به پارکینسون

تشخیص بیماری پارکینسون برای افراد عادی سخت است، اما علائم هشدار دهنده‌ای وجود دارند که ممکن است سرنخ‌های اولیه‌ای را در مورد احتمال ابتلا به این بیماری ارائه دهند.

کد خبر: ۱۳۷۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱

محققان توصیه کردند

ایمن ترین و موثرترین داروها برای کمردرد

یک بررسی جدید تحقیقاتی نتیجه می گیرد که کمردرد و گردن درد اغلب بخش ناخوشایند پیری است، اما افراد مسن می توانند با خیال راحت با داروهای مختلف تسکین پیدا کنند.

کد خبر: ۱۳۷۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲

آموزش نحوه مصرف گینر آی اس اس، آپ پی ان سی

امروزه افراد به سلامت بدنی خود اهمیت زیادی می‌دهند، همین موضوع سبب شده تا مکمل‌ها جایگاه ویژه‌ای در زندگی افراد پیدا کنند.

کد خبر: ۱۳۷۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱

فیبرهایی که جایگزین عضلات می‌شوند

پژوهشگران آمریکایی، انواعی از فیبر را ابداع کرده‌اند که می‌توانند حرکت عضلات بدن را کنترل کنند و اندام‌ های مصنوعی را بهبود ببخشند.

کد خبر: ۱۳۶۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵

بهترین مکمل‌ ها بعد از تمرین

دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است که می توان آنها را از طریق مکمل های بعد از تمرین به دست آورد. ریکاوری مناسب نه تنها به ترمیم عضلات و بافت ها کمک می‌کند، بلکه بر توانایی عضله سازی و عملکرد کلی نیز تاثیر می‌گذارد.

کد خبر: ۱۳۶۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱

بدن درد محصول کمبود کدام ویتامین ها است؟

کمبود ویتامین ها در بدن تاثیرات منفی زیادی دارد که یکی از آنها بروز بدن درد است.

کد خبر: ۱۳۶۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱

از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟

پروتئین‌ها جزء ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام‌های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها می‌توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.

کد خبر: ۱۳۶۳۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹

تغذیه سالم

سبزیجات چگونه قدرت عضلات را بهبود می‌بخشند؟

بر اساس تحقیقات جدید، خوردن سبزیجات برگ‌دار می‌تواند در مورد قدرت عضلات ، شگفتی‌هایی بیافریند! این مطالعات نشان دادند مصرف منظم سبزیجات برگ‌دار غنی از نیترات، مانند اسفناج و کلم کیل، می‌تواند عملکرد عضلات را تقویت کند که به نوبه خود می‌تواند به پیشگیری از افتادن و شکستگی‌ها کمک کند.

کد خبر: ۱۳۶۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴

در یک مطالعه پژوهشی بررسی شد

تبعات نشستن روی نیمکت کلاس بر عضلات دانش آموزان

محققان کشور با انجام یک مطالعه پژوهشی دریافتند که نشستن روی نیمکت‌ های عادی مدارس می‌تواند در فعالیت الکتریکی عضلات دانش آموزان اختلالاتی را به وجود آورده و موجب مشکلات اسکلتی عضلانی شود.

کد خبر: ۱۳۶۳۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۲

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی هشدار داد؛