ببینید | عوارض زیاد نشستن چیست؟
وقتی برای مدتی طولانی مینشینید، فلکسور یا خم کنندههای لگنتان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده های لگن، کش آمده و ضعیفتر میشوند.این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب های ورزشی و دردهای پایین کمر را افزایش میدهد.
تازه ها
گوناگون
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
