خواب آرام

کم خوابی با افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی- عروقی همراه است

اینکه ساعت کاری است می خوابید برای شما مهم نیست...

کرده و از خواب و استراحت تان زده اید بی... خوابی اثرات منفی بی شماری روی سلامت جسم و روان... هم با راهکارهای رفع مشکل بدخوابی و کم خوابی آشنا... می شویم وقتی خوب نمی خوابید هر انسان بالغ روزانه...

چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟

خوابند و با این حال هنگام صبح سرحال از خواب... بیدار می شوند اما آیا واقعا این مقدار از خواب...

طور متوسط یک سوم از عمر خود را می خوابند... در واقع به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی... در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به... خواب عمیق بدن ما فعالانه در حال کار کردن است...

درباره یک نوشیدنی قبل از خواب

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی... است که برای کسب آرامش تسکین اضطراب و تسهیل به... خواب رفتن استفاده می شود ...

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا خواب ناکافی با... یک نفر به میزان کافی نمی خوابد در نتیجه افراد... الگوهای خواب خود هستند نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش... از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش تسکین...

با پتو بخوابید!!!(فیلم)

یک راه حل ساده برای داشتن خوابی آرام...

راهنمای خرید تخت دو نفره

خرید سرویس خواب وجود آن در اتاق خواب یک امر...

حال شما بر اساس مساحتی که در اتاق خواب در... اختیار دارید می توانید اندازه تخت خواب خود را بزرگتر... کنار سایز تخت خواب دو نفره به سایر پارامترهای دیگری... که هم راستا با آن می توان برای اتاق خواب...

8+1 اشتباه رایج خانم‌ها موقع خرید لباس خواب!

خواب خوب می تواند تضمین کننده یک روز شیرین با... اعصابی آرام باشد ...

اندازه بخوابید و کیفیت خوابتان را هم بالا ببرید یکی... از مواردی که می تواند کیفیت خواب را بالا ببرد... پوشیدن لباس خواب مناسب است در این مقاله به هشت... اشتباه خانم ها موقع خرید لباس خواب اشاره می کنیم...

اغتشاشگر تو روحت!

شب هنگام به کرج باز می گردند حالا این ناآرامی... و هنوز بعد از گذشت سه روز نتوانسته یک خواب... آرام در منزل خویشتن کرده خستگی در کنند خلاصه که... در جریان باشید آتش این ناآرامی دامن تحریریه بی حاشیه...

مهمترین فواید استفاده از صندلی ماساژ

سلامتی جسم و جان شما اهمیت دارد خواب بهتری خواهید... را برای خوابیدن آماده می کند ماساژ و استفاده از... پس در صورتی که خواب آرام و منظمی ندارید ماساژ... تواند سر دردهای ناشی از بی خوابی را کاهش دهد...

خوابیدن در اتاق سرد چه فوایدی دارد؟

دمای اتاق خواب موضوعی است که بسیاری از زوج ها...

دکتر کریستوفر وینتر از مرکز عصب شناسی و خواب شارلوتویل... آمریکا می گوید مناسب ترین دما برای اتاق خواب در... بی تابی و بدخوابی در طول شب می شود دمای... بدن پایین است ما توانایی بیشتری برای به خواب رفتن...

در ستایش شادمانی، در ستایش دوستی

توی گور خوابیده آرام انگار که تازه از مادر متولد... خوان توی گورستان طنین می انداخت و خوابِ آرام مردگان...

دست برتر انصار یمن

آمریکا است و هم خواب آرام را از چشم دولتمردان...

لالایی؛ آرامش‌بخش‌ترین ملودی‌ جهان

آن جایی است که بچه بیشترین آرامش و امنیت را... رسند آرام می شوند احساس امنیت آنها را آرام می... مادر فرزند خود را می خواباند کسی یادش نیست و... نجوا کند تا آرام گیرد و به خوابی عمیق برود...

سالمندان و خواب آرام شبانه

نباید فراموش کرد خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت جسمی... خواب باکیفیت نیز اهمیت بیشتری پیدا می کند خواب کافی... چرا که طی خواب بدن ما انرژی از دست رفته...

خواب کاهش می یابد اما در مقابل بسیاری از سالمندان... رختخواب و پس از حدود ۲۰ دقیقه به خواب روند... و هشت ساعت خواب معمول داشته باشند حالا چرا سالمندان... خوب نمی خوابند افزایش سن شاید تغییرات ناخواسته ای در...

خواب آشفته شهر با تئاتر

با شو یا سیرک فرق دارد و باید خواب آرام...

آشوب در آشوراده

در سال 83 اما خواب آرام این زیستگاه کم نظیر...

آشوب در آشوراده

در سال 83 اما خواب آرام این زیستگاه کم نظیر...

رد پای کم خوابی در کمبود مواد مغذی

گاهی اوقات کمبود برخی مواد مغذی مقصر اصلی بی خوابی... مواد مغذی هستند که می توانند خواب خوش را از...

می کند هورمون ملاتونین تحریک کننده خواب است تحقیقات اخیر... نشان داده است کلسیم در به خواب رفتن و داشتن... خواب طولانی تر نقش مهمی دارد برای افزایش دریافتی کلسیم... خواب راحت هستند زیرا منیزیم برای تنظیم واکنش بدن به...

کابوس عرق کردن‌های شبانه

آزاردهنده باشد و حس ناخوشایندی هنگام خواب به وجود آورد... مرتبط با تعریق هنگام خواب است عفونت های باکتریایی دیگر... عفونت هایی است که باعث عرق کردن شدید هنگام خواب... خواب شود و بعد از بهبود نیز تا مدتی این...

کابوس عرق کردن‌های شبانه

آزاردهنده باشد و حس ناخوشایندی هنگام خواب به وجود آورد...

با تعریق هنگام خواب است عفونت های باکتریایی دیگر که... هایی است که باعث عرق کردن شدید هنگام خواب می... بیماری باشد ممکن است باعث عرق کردن غیرطبیعی هنگام خواب... با سرطان عرق هنگام خواب می تواند یکی از نشانه...

اتاق خواب

طبی و باکیفیت بالا خواب راحت شما را تضمین می... و ماندگاری کافی داشته باشد چگونه یک اتاق خواب فوق... اتاق خواب چشمگیر و زیبا با توجه به سلیقه خودتان... ببرید موارد متعددی ست که باید در دکوراسیون اتاق خواب...