آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
حس خوب زندگی
کمالگرایی را کنار بگذار!
کسانی که همیشه سعی میکنند صددرصد باشند و همه کارها را بدرستی انجام دهند، واقع بین نیستند. آنها از خودشان توقع کمال دارند و درک نمیکنند چیزهای کمی کامل است و هیچ شخصی صددرصد بینقص نیست.توقع کامل بودن ـ این که خودتان را با معیارهای ناممکن بسنجید ـ میتواند به مسیر مخربی از منفیاندیشی منجر شود که اغلب به نارضایتی، ایراد گرفتن از خود، آزردگی و نگرش «چرا مرا به زحمت میاندازید» میانجامد.
کمالگرایی معمولا رقابت ناسالم را شکل میدهد و حتی گاهی رفتارهای غیراخلاقی مثل تقلب در امتحان، بیارزش کردن کار دیگری، ادعای دروغ در زمینه مهارت حرفهای و... را موجب میشود.
به همین دلیل بهتر است معیارهای کمالگرایانه را کنار بگذارید و بپذیرید که این نگرش غیرواقع بینانه است. بیاموزید در هر کار و موقعیتی شایسته باشید. قبول کنید برخی روزها به دلایل مختلف حوصله کار ندارید یا بیمار هستید یا با مشکلی شخصی روبهرو شدهاید. وقتی از فشارهای کمالگرایی رها شوید از کار لذت بیشتری خواهید برد و نتایج بهتری به دست خواهید آورد.
به یاد داشته باشیم، کمالگرایی اغلب به ناکامی و ناامیدی منجر میشود. فراموش نکنیم اگر هدف را خیلی بالا در نظر بگیریم به آن نمیرسیم. تجربه ثابت کرده لذت ناشی از انجام کار از نتیجه کار مهمتر است. نکته آخر این که بهتر است به جای کمال گرایی تلاش کنیم در هر کاری عالی باشیم.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
