بچه ها را از امتحان نترسانید

روزهای آخر اردیبهشت و اوایل خرداد با شروع فصل امتحانات آخر سال موجی از بیم و امید و اضطراب بر خانه ها و دلهای دانش آموزان و حتی والدین آنها مستولی می شود دلواپسی امتحان پدیده تازه ای نیست و معمولا همه بچه ها از سنین پایین

کد خبر: ۹۰۲۴

با آن دست به گریبانند و در سنین نوجوانی هم نمی توانند این عادت را از بین ببرند پژوهش های به عمل آمده بیانگر این واقعیت است که اغلب دانش آموزان موقع امتحان با فشار روانی شدید مواجه می شوند، تا حدی که قادر نیستند به خوبی از پس آزمون های درسی خود برآیند و حتی دچار ناراحتی های جسمی چون تهوع ، لرزش دستها و گریه و بی تابی می شوند در این میان ، نقش پدران و مادران و معلمان بسیار حایزاهمیت است این روزها والدین از کودکانشان فقط نمره بیست می خواهند و اگر این چنین نشود، با انواع سرزنشها و توبیخها، آرامش روحی فرزندانشان را به مخاطره می اندازند؛ باید20 زدگی را از خانه ها بیرون کنیم گرچه این موضوع به اشکالاتی برمی گردد که در سیستم آموزشی و ارزشیابی تحصیلی ما وجود دارد؛ اما می توان با به کار بردن روشهای درست درس خواندن ، دانش آموز را واداشت تا مفهوم دروس را بفهمد؛ حتی اگر نتواند نمره 20 بگیرد.گاهی والدین در پی آنند که فرزندانشان مفهوم واژه هایی را درک کنند که اصلا نیازی به فهم آنها نیست باید توجه داشت دانش آموز با افزایش سن ، مطالبی را در مدرسه خواهد آموخت که متناسب با سن و نیاز اوست ؛ پس نباید او را به یادگیری مطالبی واداشت که در حد فهم و درک او نیست ؛ این مساله ، خود اضطراب و دلهره او را افزایش می دهد باید دانست تشویق کودکان به درس خواندن به مفهوم تحت فشار قرار دادن آنان نیست بسیاری از روانشناسان بر این اعتقادند که ترس کودک از توقعات پدر و مادر، دلیل عمده نگرانی از امتحان است اگر من نمره خوبی نگیرم ، مامان و بابا ناراحت می شوند تصور رایجی است که هدف واقعی آزمون را به بیراهه می کشد آنچه تردیدناپذیر است این که تلاش دانش آموز مهمتر از نمره است.همزمان با نزدیک شدن موعد امتحان ، باید دانش آموز را از چگونگی آن آگاه کرد آموزشگاه های مختلف معمولا نمونه هایی از پرسشهای آزمونهای معیار را در اختیار دانش آموز قرار می دهند پیش از امتحان باید از دانش آموز آزمون آزمایشی با وقت محدود و شرایط ویژه به عمل آورد تا او با چگونگی برگزاری امتحان آشنا شود.آشنایی دانش آموزان با نمونه پرسشها و انگاره های امتحانی سبب می شود دلهره و اضطراب آنها کاهش یابد.در روز امتحان ، آمادگی جسمی همان قدر مهم است که آمادگی روحی پدر و مادر باید مراقب باشند که فرزندشان شب امتحان خوب تغذیه شود، خوب بخوابد و صبح زود بیدار شود تا از هوشیاری کامل برخوردار باشد.باید توجه داشت خوردن غذای سنگین ، آن هم درست پیش از امتحان ، خطرناک است چرا که ذهن دانش آموز باید بتواند روی سوالات امتحانی متمرکز شود و هضم غذا تاثیر منفی بر این مساله می گذارد صرف صبحانه سبک و مقوی با برنامه غذایی منظم در روزهای امتحان ضروری است.روزهای امتحان باید لباس هایی به دانش آموز پوشاند که او را ناراحت نکند برای آزمون های درازمدت باید لباسی را در نظر گرفت که دانش آموز در صورت گرم بودن کلاس بتواند آن را از تن درآورد و هنگام سرد بودن هوا دکمه های آن را ببندد به هر حال ، باید به دانش آموز اطمینان دهیم که با کسب نتیجه یک آزمون ، دنیا به آخر نمی رسد و با وجود آن که امکان دارد گاه برآیند امتحان ، ناخوشایند و نامطلوب باشد؛ اما در هر صورت می توان با تلاش به موفقیت رسید.