اگر با خوردن صبحانه کسل میشوید، بخوانید
بررسیها نشان میدهد خوردن صبحانه نباید فرد را کسل کند و در اینصورت شخص باید خود را در معرض ابتلا به دیابت بداند. جالب آن که راهکارهای تغذیهای برای مقابله با حس کسالت بر اثر مصرف مهمترین وعده غذایی روزانه وجود دارد.
دکتر کیومرث دانشور، فوقتخصص تغذیه در گفتوگو با ایسنا نان و پنیر و گردو را بهترین صبحانه برای مقابله با حس کسالت پس از صرف صبحانه دانسته و اظهار کرد: همچنین مصرف حلیم که روی آن از روغن امگا3 استفاده شده و همراه آن شکر رژیمی مصرف شود نیز توصیه میشود.
مصرف عسل با موم نیز همراه کره نباتی یک صبحانه پرانرژی تلقی میشود که وی با تاکید بر مصرف آن افزود: حتی دیابتیها نیز میتوانند دوبار در هفته عسل را همراه موم مصرف کنند. مصرف شیرکم چرب با چای کمرنگ نیز میتواند صبحانه بسیار انرژیزایی باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
معاون محیطزیست طبیعی خبر داد:
ادامه تلفات خاموش تنها پستاندار دریای خزر
گفت و گو
گفت و گوی اختصاصی جام جم آنلاین با حسن روشن
نمایش شجاعانه در جام جهانی برایمان کافی است
ناصر ابراهیمی در گفت وگو با جام جم آنلاین ؛
قلعه نویی دل شیر دارد / بازیکنان خودشان را باور داشته باشند صعود میکنیم
