بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن صبحانه نباید فرد را کسل کند و در این‌صورت شخص باید خود را در معرض ابتلا به دیابت بداند. جالب آن که راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با حس کسالت بر اثر مصرف مهم‌ترین وعده غذایی روزانه وجود دارد.
دکتر کیومرث دانشور، فوق‌تخصص تغذیه در گفت‌وگو با ایسنا نان و پنیر و گردو را بهترین صبحانه برای مقابله با حس کسالت پس از صرف صبحانه دانسته و اظهار کرد: همچنین مصرف حلیم که روی آن از روغن امگا3 استفاده شده و همراه آن شکر رژیمی مصرف شود نیز توصیه می‌شود.
مصرف عسل با موم نیز همراه کره نباتی یک صبحانه پرانرژی تلقی می‌شود که وی با تاکید بر مصرف آن افزود: حتی دیابتی‌ها نیز می‌توانند دوبار در هفته عسل را همراه موم مصرف کنند. مصرف شیرکم چرب با چای کمرنگ نیز می‌تواند صبحانه بسیار انرژی‌زایی باشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
هنگامه بیداری فرهیختگان در غرب
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
چهره بدون بزک آمریکا
یک کارشناس ارشد روابط بین الملل در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نشانه‌های فروپاشی آمریکا
گفت‌وگوی «جام‌جم» با محمد عسگری به مناسبت سالگرد شهادت علی اکبر شیرودی
حماسه یک قهرمان در آسمان غرب
گفت‌وگوی «قاب کوچک» با غلامحسین لطفی کارگردان و بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون