خبر
6 خوراکی با کالری صفر
کالری دشمن سر سخت افرادی است که در رژیم غذایی به سر می‌برند، به همین‌دلیل قبل از مصرف هر غذا به محاسبه میزان کالری آن می‌پردازند تا مبادا اضافه وزن پیدا کنند، اما کارشناسان می‌گویند برخی خوراکی‌ها با داشتن کالری صفر یا تقریبا صفر، نه فقط می‌توانند معده افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند را پر کرده بلکه به کاهش وزن نیز منجر شوند.
قارچ، خیار، ادویه‌جات، فلفل تازه و کدو سبز از این دست خوراکی‌هاست.
100گرم قارچ حدود 20 کالری دارد و سرشار از پروتئین، آب و فیبر است. خیار هم منبعی غنی از آب و مینرال است که کالری بسیار کمی دارد. ادویه‌هایی مانند فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره سبز و غیره که به ذائقه بسیاری از افراد خوشایند است، کالری ناچیزی دارد و می‌تواند غذا را لذیذتر کند. فلفل تازه نیز عملکردی مانند ادویه جات دارد و با داشتن کالری صفر می‌تواند خوراک مناسبی برای مبارزه باکلسترول خون باشد. کدوی سبز هم حاوی مینرال، فیبر، ویتامین و پتاسیم است و هضم غذا را بهبود می‌بخشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سفر راهبردی امیر قطر به ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
افزایش اقدامات تهدید آمیز رژیم صهیونیستی برای منطقه
گفت و گو
با یوسف رحیمی، درباره تلاش برای تحقق یکی از توصیه‌های رهبر معظم انقلاب گفت‌وگو کردیم
شعر مناجاتی مسیری برای رسیدن به خدا
گفتوگوی «جام‌جم» با دست‌اندرکاران شبکه‌های مختلف رادیویی که مراسم تشییع پیکر سیدحسن نصرا... را به صورت زنده پوشش دادند
بدرقه سید مقاومت با موج عاشقی
سعیده لعلی، مدیر کتابخانه مرکزی سازمان صداوسیما از ویژگی‌های منحصر به‌فرد این مکان فرهنگی برای ما گفته است
گنجینه بی‌نظیر در طبقه هفتم ساختمان سیما
سفیر ایران در لبنان در گفتوگوی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم» از پیام‌های مراسم با شکوه بیروت می‌گوید