اسفناج به کاهش وزن کمک می‌کند

به گزارش ایسنا، متخصصان سوئدی دریافته‌اند عصاره اسفناج‌ حاوی ترکیبی است که تا 43 درصد شانس کاهش وزن را افزایش می‌دهد.به گفته این پزشکان، وجود ترکیب تیلاکوئید در اسفناج، بدن را به ترشح هورمون سیری وادار می‌کند و احساس گرسنگی را از بین می‌برد و در نتیجه فرد بهتر می‌تواند اشتهای خود را کنترل کند، عادات غذایی سالمتری داشته باشد و وزن بیشتری از دست بدهد. نوشیدن عصاره اسفناج نیز پیش از صبحانه، میل شدید به غذا خوردن را از بین می‌برد و موجب می‌شود فرد در تمام روز ولع به خوردن نداشته باشد.

کاربردهای فیزیوتراپی را بشناسید

بسیاری از مردم تصور می‌کنند فیزیوتراپی فقط برای درمان مشکلات مفصلی ـ عضلانی مانند کمردرد یا زانودرد مفید است، در حالی که این شیوه درمانی می‌تواند برای معالجه امراضی موثر باشد که هرگز تصور آن را نمی‌کنید.

به گزارش ایسنا، بیماری‌ها و ناراحتی‌های جسمی که برخلاف باور عمومی از طریق فیزیوتراپی قابل درمان هستند، شامل:

ضربه مغزی: عوارض طولانی‌مدت ناشی از ضربه مغزی چون احساس گیجی، مشکلات تعادلی و سردرد با فیزیوتراپی قابل درمان است.

اختلال مفصل فکی: درد فکی ناشی از این اختلال با فیزیوتراپی کاهش می‌یابد.

بی‌اختیاری ادراری: فیزیوتراپی کمک می‌کند ماهیچه‌ها با تکنیک‌های متعدد قوی و مشکل بی‌اختیاری ادراری برطرف شود.

سردرد: شایع‌ترین نوع سردردها از استرس، سفتی‌ ماهیچه یا آسیب گردن ناشی می‌شود که با فیزیوتراپی می‌توان آنها را تسکین داد.

لنف‌اِدم: این عارضه از وجود ورم در دست‌ها و پاهاست که از سیستم لنفاوی بدن نشات می‌گیرد که با فیزیوتراپی می‌توان میزان ورم در دست و پا را کاهش داد.