شبکه سه

6:30 ویتامین 3

9:00 سلامت باشید

10:00 مستند 3

11:05 نارنج

12:20 ورزش، شروعی دوباره

12:50 بهونه

13:15 اخبار ورزشی

13:30 سمت خدا

14:30 مجموعه داستانی (تکرار)‌

پژمان

15:10 سکه

15:40 فیلم سینمایی «تبعیدی»

«بن لوگان» ‌ مهندس الکترونیک است که از طریق یک شرکت آمریکایی برای کار در شعبه بلژیک همان شرکت که در کار تولید وسایل امنیتی است، استخدام می‌شود. یک شب او به خانه می‌رود تا به همراه دختر نوجوان خود «امی» ساعاتی را سپری کند و فردای آن شب که به محل کار بازمی‌گردد با دفتر کار خالی خود مواجه می‌شود و...

17:40 آن سوی پیروزی

19:00 آشپزخانه 3

19:05 مسابقه رقابت بزرگ

تیم‌ها بعد از گذر از یک مرحله پرسش و پاسخ وارد مرحله‌های عملی مسابقه می‌شوند و در اولین چالش، در یک زمین طراحی‌شده در جنگل وارد بازی پینت‌بال می‌شوند. در مراحل بعد آیتم‌های کارتینگ، تیراندازی استقامت و ktv را پشت سر می‌گذارند. 16 تیم به مرحله بعد صعود می‌کنند و با یکسری لوکیشن جدید و آیتم‌های طراحی‌شده متفاوت روبه‌رو می‌شوند.

20:00 مجموعه داستانی «خرده ستمگران»

22:00 اخبار

22:25 نود