وقت آزاد پیدا کردید ورزش کنید

در کشورهای صنعتی، شرکت‌های بیمه، کارفرمایان در شرکت‌ها، سازمان‌های خیریه و حتی احزاب سیاسی در زمینه ورزش‌های تفریحی و فراغتی فعال شده‌اند.

امروزه ورزش‌ها به چند گروه طبقه‌بندی شده‌اند، ورزش قهرمانی یا رقابتی، ورزش همگانی تفریحی یا فراغتی، ورزش‌های انفرادی یا گروهی و در نهایت ورزش‌هایی که با انگیزه شخصی و به صورت دلخواه انجام می‌شوند. تعریف‌های جدید از دهه 70 قرن بیستم به وجود آمده و به این ترتیب بازی، لذت، تندرستی و شادابی، در موارد بسیار زیادی وارد مقوله فراغت شده‌ است.

بر خلاف ورزش قهرمانی که برنامه تمرینی روزانه مشخصی دارد، در ورزش تفریحی یا فراغتی، برنامه خاصی وجود ندارد. افراد در طول روز، هنگامی که زمان فراغت دارند، به تمرین و ورزش می‌پردازند.

مهم این است که انسان این وقت آزاد را برای خود به وجود آورده و هیچ‌گاه به بهانه نداشتن وقت آزاد، از پرداختن به تمرین و ورزش خودداری نکند. هر کس باید با توجه به تجربیات خود بهترین زمان ورزش را انتخاب کند.

ورزش‌های محبوب و پرطرفدار کمک می‌کند توده‌های مختلف مردم به ورزش علاقه پیدا کنند. بنابراین جای نگرانی نیست اگر ورزش‌های متداول مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال و هندبال بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند.