تامین ویتامین E با مصرف زیتون سیاه

به گزارش ایسنا، زیتون سیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از اکسیدشدن کلسترول و وقوع سکته قلبی جلوگیری می‌کند. همچنین زیتون سیاه منبع غنی از ویتامین‌E است که قابلیت خنثی کردن رادیکال‌های آزاد را دارد و می‌تواند مانعی برای بروز بیماری سرطان در فرد باشد. بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی که همراه روغن زیتون است، می‌تواند خطر سرطان روده را کاهش دهد.

پزشکان معتقدند مصرف زیتون سیاه می‌تواند در سلامت پوست و مو نیز موثر باشد. زیتون سیاه سرشار از اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که یکی از آنها ویتامین E است. ویتامینE ، پوست را از اشعه فرابنفش محافظت می‌کند و محافظی در برابر سرطان پوست و پیری زودرس پوست است. همچنین زیتون سیاه منبع غنی از آهن است. افرادی که از کمبود آهن رنج می‌برند اکسیژن کافی به سلول‌های بدنشان نمی‌رسد و مصرف این ماده خوراکی می‌تواند تا حدودی کمبود آهن بدن را جبران کند.

‌سالانه 2 کیلو افزایش وزن برای کودک ضروری است

یک فوق‌‌تخصص غدد کودکان گفت: از دو سالگی به بعد هر ساله 2 تا 2.5 کیلوگرم افزایش وزن و حدود پنج سانتی‌متر نیز افزایش قد برای کودکان انتظار می‌رود که این رشد، رشد سالمی است.

علی ربانی در گفت‌وگو با فارس افزود: کودکان زیر یک‌ماه حداقل دو بار، زیر شش ماه هر ماه، از شش ماه تا یک سالگی هر دو ماه، از یک سال تا دو سال هر سه ماه و از سه سال به بالا نیز هر چهار تا شش ماه باید مورد ارزیابی قد و وزن قرار بگیرند. اگر رشد کودک از منحنی رشد پایین‌تر باشد اختلال رشد محسوب می‌شود که در محدوده کار پزشکان است و خود پزشک بعد از بررسی منحنی رشد و معاینه کودک به درمان می‌پردازد.