طرز پخت کوکوی هویج

سرا آشپزی
۲۳ بهمن ۱۳۹۱ - ۱۷:۰۷

طرز تهیه سالاد سبز رژیمی

این روزها بسیاری ازافراد ، بویژه خانم‌هایی که به فکر سلامتی و کنترل وزنشان هستند، شب‌ها به جای خوردن شام مفصل، فقط یک بشقاب سالاد می‌خورند .اگر شما هم از این دسته افراد هستید ، پیشنهاد امروز سرآشپز را امتحان کنید.
کد خبر: ۵۳۹۸۲۵

مواد لازم :

 سیب‌زمینی: یک کیلو
ماست چکیده: دو فنجان
نخود فرنگی: یک کیلو

لوبیا سبز پخته شده : 2 فنجان

باقلای پخته شده : 2 فنجان
خیار و گوجه فرنگی : یک عدد

شوید ساطوری شده: یک فنجان

  طرز تهیه :

سیب‌زمینی‌ها را بشویید و با پوست بپزید .
نخودفرنگی را آب پز کنید و کنار بگذارید  .

 باقلا و لوبیا سبزها  را هم با آب کم بخار پز و سپس نگینی ریز کنید .
نخود و سیب‌زمینی‌ها را نیم گرم مخلوط کنید و سپس ماست و شوید را به آن اضافه نمایید.
حالا سالاد آماده شده را در ظرف زیبایی بریزید و آن را با چند شوید و خیار و گوجه تزیین کنید ..
سالاد سبزشما آماده شده است. نوش جان

{$convert_old_media}
newsQrCode
گزارش خطا
برچسب ها: سالاد
اخبار مرتبط
ارسال نظرات انتشار یافته: ۱
ناشناس
Canada
۲۰:۲۲ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
عالییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
پاسخ
🎭 «جان سخت» به رادیو نمایش رسید
باران و رعدوبرق در راه است؛ پیش‌بینی هواشناسی برای امروز و فردا
خوددرمانی با هوش مصنوعی خطرناک است؟ | هشدار تازه سازمان غذا و دارو
آمریکا نتوانست توان موشکی و هسته‌ای ایران را از بین ببرد
هشدار جدی پلیس راهور تهران؛ ۳ تصادف مرگبار چگونه رقم خورد؟
تله‌ای از جنس حریر و شمشیر؛ چگونه امام رضا(ع) بزرگ‌ترین مهندسی سیاسی تاریخ را نقش بر آب کرد؟
خانه‌دار شدن دهک‌های ۱ تا ۴ در دستور کار؛ جزئیات بسته‌های جدید مسکن
آلبرت کوچویی: رادیو پر از خاطرات خوب است/ بیش از ۶۰ سال با عشق در رادیو فعالیت کردم
اعلام چگونگی احراز سکونت مشمولان کالابرگ
خبر مهم برای رانندگان؛ پرداخت حق‌بیمه از این پس آنلاین انجام می‌شود
از «آمده‌ام ای شاه پناهم بده» تا «ولایت عشق»؛ روایت نغمه‌های ماندگار امام رضا(ع)
ببینید | رادیو پر از خاطرات خوب
مینیون‌ها و هیولاها؛ نامه‌ای عاشقانه به هالیوود قدیم در یک انیمیشن
«ایرج»؛ صدای خاطره‌های یک نسل در مستند تازه رادیو فرهنگ
سفر تصویری به جاذبه‌های کشاورزی و گردشگری پایتخت در سری جدید «تهرانگرد»
پخش زنده دو دیدار از لیگ برتر فوتبال در شبکه ورزش
بهشتی قهرمان جوانان آسیا شد
اصلاح ساختار مصرف به‌جای شوک قیمتی بنزین
قسمت اول فصل جدید برنامه «شب‌های فوتبالی»
جاده چالوس برای تسهیل تردد یکطرفه شد
ایران: بیانیه حقوق بشری فرانسه و شرکای غربی، فرافکنی منافقانه است
«پرنده کوکی» میزبان قهرمان پارالمپیک جهان
تکرار اهانت به قرآن دشمنی صهیونیست ها را آشکارتر کرد
هیچ کشتی بدون اجازه ایران امکان تردد امن از تنگه هرمز ندارد
واقعیت در میدان است نه در اظهارات‌آمریکایی‌ها
راهی ساده برای جلوگیری از چک‌های برگشتی در معاملات
معرفی گونه جدید گیاهی چهارمحال و بختیاری در مجله علمی بین المللی
گلکسی اس ۲۷ اولترا؛ پیش‌نمایشی از تغییرات بنیادین در پرچمدار بعدی سامسونگ
رشد خیره‌کننده بازار توکن‌های هوش مصنوعی (AI)؛ از هیجان تا زیرساخت‌های واقعی
انقلاب گوشی‌های تاشو‌ با طعم هوش مصنوعی؛ معرفی و مقایسه خانواده گلکسی Z۸
بحران باتری در گوشی‌های سامسونگ؛ آیا به‌روزرسانی One UI ۸.۵ مقصر است؟
آیا خودروهای خودران جای ماشین‌های معمولی را می‌گیرند؟ بررسی وضعیت در سال ۲۰۲۶
استعلام وام ضروری ۷۵ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری؛ نحوه مشاهده نتیجه درخواست
این غذای لاکچری را ۱۵ دقیقه‌ای آماده کنید
چگونه می‌توان تصاویر ساخته‌شده با هوش مصنوعی را تشخیص داد؟
آشنایی با آش‌های اصیل ایرانی؛ از آش عباسعلی تا آش ترخینه + خواص و طرز تهیه
پارک شیرین قابلیت‌ بالایی برای اجرای پروژهای تفریحی دارد
مراقب باشید این بیماری عجیب و غریب را از کنه نگیرید!
خاوران؛ گمشده‌ای در تاریخ کرمانشاه

ورود سامانه بارشی جدید از غرب کشور؛ بارش باران، رعدوبرق و وزش باد شدید در چند استان

واگذاری سایپا خلاف قانون است؛ افزایش ۱۸۰ درصدی قیمت خودرو در ایران‌خودرو

رکورد تازه در بازار طلا و سکه؛ سکه طرح جدید ۱۸۶ میلیون تومان شد

ادغام دو رکن مهم فرماندهی نظامی؛ ستاد کل و قرارگاه خاتم‌الانبیا چه تغییری می‌کنند؟

واریز سود سهام عدالت ۱۴۰۴ تا هفته دولت؛ زمان پرداخت مرحله دوم اعلام شد

هشدار هواشناسی برای ۱۵ استان؛ رگبار، رعدوبرق و باد شدید در راه است

جشنواره تابستانی با ۱۷ فیلم سینمایی و انیمیشن روی آنتن تلویزیون

«نظم ایرانی» در تنگه هرمز غیرقابل بازگشت است

«طوبی ۲» ساخته می‌شود؟؛ آخرین خبر از فصل دوم سریال پربیننده تلویزیون

همه توانم را برای افزایش قدرت ایران به کار می‌گیرم

آغاز نگارش فیلمنامه «پایتخت ۸» در سالجاری/ آخرین خبر از سریال «ماه عسل» با بازی اکبر عبدی

توزیع کارت ورود به جلسه آزمون سراسری از ۲۶ مرداد

فراخوان جذب نیروی قراردادی در بیمارستان شهدای اسلامشهر

معیشت مردم باید دغدغه اصلی و محوری نظام باشد

مذاکرات ایران و عمان درباره تنگه هرمز پیشرفت کرده است

اگر ایران موشکی نداشته باشد، خطرناک‌تر خواهد شد

ایران، خارج از قوانین بین المللی عمل نکرده است

ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟ 

دکترین نظامی ایران تهاجمی می‌شود | آمادگی برای عملیات در خاک دشمن

کلیات طرح اقدام راهبردی تامین امنیت تنگه هرمز تصویب شد

توضیح روابط‌عمومی معاونت حقوقی و امور مجلس صداوسیما درخصوص ادعای یکی از نمایندگان مجلس

 واگذاری مدیریت سهام عدالت به خود مردم

ببینید | کارشناس هواشناسی: برای برخی مناطق کشورمان بارش باران و کاهش دما را شاهد خواهیم بود

تحلیل جامعه‌شناختی و کلامیِ سبک حیات سیاسی پیامبر (ص)؛ از شالوده‌ریزی «نظام امت» تا چالش‌های ماندگاری در پرتو رحلت

افزایش کالابرگ دوباره جدی شد

چطور امام رضا اهل بیت خود را فدای اسلام ایرانیان کردند

کشور‌های ساحلی خزر اقدامات اسرائیل و اوکراین را محکوم کنند

محسن رضایی: ایران و پاکستان عقبه راهبردی یکدیگرند

طلا در کانال ۱۸ میلیون ماند؛ سکه امامی ۱۸۶ میلیون تومان شد

عکس | گواهی فوت جعلی، مراسم ختم و سنگ قبر هم لو رفت

ورود سامانه بارشی جدید از غرب کشور؛ بارش باران، رعدوبرق و وزش باد شدید در چند استان  (۲ نظر)

عرضه مسکن متری از فردا؛ جزئیات طرح «خانه‌ریز» برای خرید خانه با سرمایه خرد  (۲ نظر)

جشنواره تابستانی با ۱۷ فیلم سینمایی و انیمیشن روی آنتن تلویزیون  (۲ نظر)

سنگر مقاومت از دلوار تا هرمز  (۱ نظر)

ببینید | سقوط بالگرد نظامی در تگزاس؛ هر ۲ خلبان کشته شدند  (۱ نظر)

 واگذاری مدیریت سهام عدالت به خود مردم  (۱ نظر)

«ایرج خواجه‌امیری» درگذشت  (۱ نظر)

شکست رویکرد فعلی آمریکا در قبال جنگ ایران تضمینی است/ تهران از ترامپ نمی‌ترسد  (۱ نظر)

واگذاری سایپا خلاف قانون است؛ افزایش ۱۸۰ درصدی قیمت خودرو در ایران‌خودرو  (۱ نظر)

حق افراد واجد شرایط دریافت کالابرگ تضییع نمی‌شود  (۱ نظر)

یکی بود یکی نبود؛ دروازه مشترک همه انسان‌ها به دنیای قصه
افشای ماجرای فروش نوزاد توسط مادرش
چرا «طوبی» مورد استقبال مخاطبان قرار گرفت؟؛ پاسخ سازندگان سریال
صبحانه چی درست کنم؟ معرفی ۳۰ صبحانه سریع، سالم و مقوی برای همه سلیقه‌ها
چرا برخی بیماران بعد از کرونا و آنفلوآنزا ماه‌ها بهبود نمی‌یابند؟
ثبت‌نام ۲.۵ میلیون زائر در سماح | عبور ۱.۷ میلیون نفر از مرز‌های اربعین
چرا بعد از سفرهای طولانی گوارش‌تان به هم می‌ریزد؟
چرا ساختمان‌های ناایمن تهران تعیین تکلیف نمی‌شوند؟
آمار معلولیت در ایران | بیش از ۱۰.۵ میلیون نفر با محدودیت عملکردی زندگی می‌کنند 
توصیه‌های طب سنتی برای زائران اربعین | بهترین نوشیدنی ضد عطش و راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
راز ماندگاری «رادیو اربعین» از زبان دو گوینده؛ رسانه‌ای که حسینیه است
ستارگانی که در جام جهانی ۲۰۲۶ بازی نکردند
آغاز رسمی برنامه‌های اربعین ۱۴۰۵ در مرز‌ها | ثبت‌نام سماح به ۱.۷ میلیون نفر رسید
قیمت قبر در بهشت زهرا (س) در سال ۱۴۰۵ چقدر است؟ | نرخ خرید، رزرو و احیای قبور
چرا گرد و غبار در ایران تشدید شد؟ | حقابه تالاب‌ها مهم‌ترین راهکار مهار ریزگردهاست
مجازات سنگین برای آدم‌ربایان گوش‌بر
واکسن جدید سرطان پانکراس امیدبخش شد
توصیه‌های تغذیه‌ای برای زائران اربعین ۱۴۰۵ | در گرمای اربعین چه بخوریم و چه نخوریم؟
گره قتل در دی‌جی پارتی با ۵۰ قسم باز می‌شود
ثبت‌نام بیش از یک میلیون نفر در سماح | زائران «همیار اربعین» را نصب کنند
متقاضیان ارز اربعین ۱۴۰۵ بخوانند | ثبت‌نام در سامانه سماح را به روز‌های آخر موکول نکنید
کاهش ۲۵ درصدی بستری مجدد با اجرای طرح «پرستار پیگیر» | شناسایی بیش از ۳۰۰۰ مورد جدید سرطان در خانواده بیماران
Castlevania: Belmont’s Curse؛ بازگشت باشکوه شکارچیان خون‌آشام
روی هر لینکی کلیک نکنید، دام کلاهبرداران سایبری همین‌جاست
سرمایه‌گذاری برای رفاه؛ هزینه یا آینده‌سازی؟
بازگشت مسعود شصت‌چی با دردسر‌های تازه؛ از شایعه حضور در میز مذاکره تا پایان فیلمبرداری «مرد سه‌هزارچهره»
استعلام وام ضروری ۷۵ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری؛ نحوه مشاهده نتیجه درخواست
اجیر کردن قاتل برای کشتن همسر!
بازگشت Black Flag Resynced خبری جذاب برای دوستداران بازی
معجزه، نقشه شوهرکشی را ناکام گذاشت
ببینید | رادیو پر از خاطرات خوب

ببینید | رادیو پر از خاطرات خوب

نیازمندی ها

یوتوبروکرز
جراحی بینی
خرید گوشی شیائومی
هزینه پست
بخورات
دانلود آهنگ جدید
سئو در مشهد
نرم افزار CRM
webone.co
فروشگاه انتخاب من
هتل های تهران
کمک به خیریه
میکروبلیدینگ ابرو
قیمت ضایعات آهن
مفتول سیاه
کوچینگ سازمانی
قیمت هبلکس
جک سقفی
خرید میز اداری مدرن
قیمت میلگرد
میز کنفرانس