میوه و گردو دشمن دیابت
و بیماری های قلبی مطالعات اخیر حاکی از آن است که منظور کردن میوه ها، غلات ، سبزیها، بنشن ، گردو و روغن زیتون در برنامه غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت بسیار بسیار مفید است.
محققان یک دانشگاه ایتالیایی ، پس از تحقیقات بسیار به این نتایج مهم دست یافتند که داشتن یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل (غلات سبوس دار)، میوه های تازه ، روغن زیتون و... بیماری های متابولیکی بدن را کاهش می دهد و چون بیماری های ناشی از سوخت و ساز بدن عامل بسیار مهمی در افزایش خطرات حمله قلبی و دیابت نوع دوم است ، پس مواد غذایی ذکر شده در کنترل این دو نوع بیماری بسیار موثر هستند.
اگر این رژیم غذایی را به مدت 2 سال ادامه دهید، کاهش چشمگیری در وزن ،کنترل فشار خون ، سطح گلوکز، انسولین و کلسترول خون را در پی خواهد داشت. ضمن این که بیماری های متابولیکی بدن به نصف قلیل می یابد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد
امید اجتماعی با وحدت ملی جوانه زد
دکتر محمد اسحاقی، استاد دانشگاه تهران:
کلیدهای تاب‌آوری ملت ایران
محمدرضا مهدوی در گفت‌وگو با «جام‌جم»: