مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
مبتلایان به کمردرد شنا کنند
یک جراح و متخصص ارتوپدی گفت: اسکی، دوچرخهسواری ثابت و شنا بهترین ورزش برای مبتلایان به کمردرد مزمن است.
دکتر رحیم محمدتقینژاد در گفتوگو با ایسنا افزود: ورزشهایی که قوس کمر را افزایش میدهد برای مبتلایان به کمردرد مضر است، اما ورزشهایی که باعث کاهش قوس کمر میشود، به این بیماران توصیه میشود. وی ضمن اشاره به ورزشهای مضر برای مبتلایان به کمردرد گفت: خمشدن به عقب در حال ایستاده، قوسدار گردن در حال خوابیده به شکم، خمکردن کمر و رساندن انگشتان دست به زمین، در حالی که بیمار به پشت خوابیده و زانوها کشیده است از جمله ورزشهای مضر برای بیماران مبتلا به کمردرد است.
دکتر تقینژاد با بیان اینکه خطرناکترین ورزش بلندکردن اشیای سنگین در بالای خط کمری است، گفت: ورزشهایی مثل وزنهبرداری نیز برای این بیماران مضر است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
وقتی «جوکر» هم دیگر جواب نمیدهد
چرا تاکشوها و رئالیتیشوهای نمایش خانگی ماندگار نمیشوند؟
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.