مبتلایان به کمردرد شنا کنند
یک جراح و متخصص ارتوپدی گفت: اسکی، دوچرخهسواری ثابت و شنا بهترین ورزش برای مبتلایان به کمردرد مزمن است.
دکتر رحیم محمدتقینژاد در گفتوگو با ایسنا افزود: ورزشهایی که قوس کمر را افزایش میدهد برای مبتلایان به کمردرد مضر است، اما ورزشهایی که باعث کاهش قوس کمر میشود، به این بیماران توصیه میشود. وی ضمن اشاره به ورزشهای مضر برای مبتلایان به کمردرد گفت: خمشدن به عقب در حال ایستاده، قوسدار گردن در حال خوابیده به شکم، خمکردن کمر و رساندن انگشتان دست به زمین، در حالی که بیمار به پشت خوابیده و زانوها کشیده است از جمله ورزشهای مضر برای بیماران مبتلا به کمردرد است.
دکتر تقینژاد با بیان اینکه خطرناکترین ورزش بلندکردن اشیای سنگین در بالای خط کمری است، گفت: ورزشهایی مثل وزنهبرداری نیز برای این بیماران مضر است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد