رماتیسم؛ پیامد پشت میزنشینی

در شرایطی که مفاصل در اثر ابتلا به بیماری رماتیسم به شدت آسیب دیده باشند فرد بیمار اصلا قادر به حرکت نخواهد بود. علی‌رغم این‌که راهکار درمانی موثری برای این بیماری وجود ندارد با حذف بعضی از انواع غذاها و نوشیدنی‌ها از برنامه غذایی روزانه می‌توان تا حدودی عوارض ناشی از این بیماری را کاهش داد. بنابراین اگر به بیماری رماتیسم مبتلا هستید به شما توصیه می‌کنیم تا حد امکان از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب و همچنین محصولاتی که حاوی قند زیاد هستند خودداری کنید، چرا که هضم این گروه از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به افزایش تدریجی مواد سمی و مایعات اسیدی در داخل بدن شود، اما تنها تغییر در برنامه غذایی روزانه نمی‌تواند تضمین‌کننده ایمنی بدن شما در برابر خطر ابتلا به بیماری رماتیسم باشد بلکه شما باید میوه‌های تازه بیشتری بخورید و حتما غذایی که می‌خورید را به خوبی بجوید تا به این ترتیب به بدنتان در هضم هرچه بهتر مواد غذایی کمک کنید.

براساس بررسی‌های انجام شده، کم‌تحرکی و فعالیت در مشاغلی که مستلزم پشت میز نشینی هستند از جمله عواملی است که خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله رماتیسم را افزایش می‌دهد. افزایش غیرعادی دمای بدن، تورم و دردناک شدن مفاصل، کوفتگی عضلانی و احساس درد و گرفتگی مفاصل بویژه هنگام خواب که منجر به ایجاد اختلالاتی در وضعیت خواب فرد می‌شود از جمله علائم و نشانه‌های اولیه ابتلا به رماتیسم هستند. در چنین شرایطی انجام فعالیت‌های بدنی و حتی فعالیت‌های جسمانی سبک و اندک، به دفع مواد سمی ایجاد شده در بدن کمک کرده و از تشدید بیماری جلوگیری می‌کند.

خوردن روغن ماهی یا قرص‌های محتوی روغن‌ماهی از جمله راهکارهایی است که به خارج شدن مواد دفعی و سموم از بدن شما کمک می‌کنند.

مریم وکیلی