تماس با سیب

یبوست مزمن به خودی خود سبب بیماری جدی نمی‌شود، اما عوارضی را در روده سبب می‌شود که با درد همراه هستند. هموروئید(بواسیر) و فیسور(شقاق) شایع‌ترین این عوارض هستند. بواسیرها سیاهرگ‌های متورمی هستند که می‌توانند باعث خونریزی از مقعد شوند و شقاق‌ها هم به حدی دردناکند که بیماران برای از فرار از درد از اجابت مزاج امتناع می‌کنند.

به‌طورکلی تغییر در رژیم غذایی یعنی مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزیجات و افزایش مصرف میوه‌جات برای افرادی که دچار یبوست می‌شوند توصیه می‌شود.

افزایش تحرک و فعالیت، در کنار نوشیدن بیشتر آب، چای کمرنگ و سایر مایعات نیز به این افراد پیشنهاد می‌شود. اما اگر مشکلات شما همچنان ادامه دارد بهتر است برای بررسی بیشتر به متخصص گوارش مراجعه کنید.