کفش پاشنه بلند نپوشید

تغییر وضعیت بدن هنگام راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند فشار زیادی به زانوها وارد می‌کند. مطالعه‌ای که در این زمینه انجام گرفته مشخص کرده است، زمانی که خانمی از کفش پاشنه بلند استفاده می‌کند، فشار مفصل زانو تا حدود 26 درصد افزایش می‌یابد.

کفش‌های پاشنه بلند مرکز ثقل بدن را به جلو فشار می‌دهند، بنابراین لگن و ستون فقرات را از حالت درست یعنی قرار گرفتن به صورت عمودی خارج می‌کنند. این فرم در بلندمدت، صدماتی جدی را به ناحیه ستون فقرات وارد می‌کند.

کفش‌های پاشنه بلند شما را قد بلندتر نشان می‌دهند، اما هر چه ارتفاع پاشنه‌ها افزایش می‌یابد، فشار وارد بر پنجه پا نیز بیشتر می‌شود. به عنوان مثال کفشی با پاشنه 7 سانتی‌متر به اندازه 76 درصد فشار را بیشتر می‌کند و کفشی با 5 سانت پاشنه 57 درصد و پاشنه 5/2 سانتی 22 درصد.

عضله ساق پا، متناسب با میزان پاشنه منقبض شده و با زاویه پاشنه تنظیم می‌شود. کفش‌های پاشنه بلند باعث می‌شوند این ماهیچه نیز تحت فشار قرار گیرد، این فشار نیز به درد ساق پا منتهی می‌شود.

کفش‌های پاشنه بلند باعث می‌شوند که تعادل فرد نیز از وضعیت طبیعی خارج شود. طبیعی خواهد بود که زمین خوردن و لیز خوردن با این نوع کفش‌ها بیشتر شود. پس باید بدانیم کفش‌هایی با پاشنه‌های بلند، مشکلاتی را برای سلامت قوزک پا نیز ایجاد می‌کنند، ازجمله پیچ‌خوردگی یا شکستگی قوزک.