در گفتگو با جام‌جم آنلاین مطرح شد
ویتامین ترس
کمبود ویتامین B3 موجب ترس می شود.
البته ترس گاهی علت خاصی دارد.
به عنوان مثال؛ افرادی که تنها زندگی می کنند، همیشه دغدغه بیماری یا حوادث غیرمنتظره را دارند؛ ولی برخی از افراد بدون هیچ دلیل و توجیه مشخصی
اگر از سلامت کامل برخوردارید و مشکل تازه ای ندارید، اما می ترسید، به کمبود ویتامین B3 یا نیاسین مشکوک شوید.
کسانی که دچار شک و تردید، بدبینی ، ناباوری ، وسواس ، خشم و ناراحتی هایی از این قبیل هستند، با استفاده طولانی از نیاسین می توانند بر مشکلات روحی و روانی خود فایق آیند یا دست کم به میزان قابل ملاحظه ای از شدت آن بکاهند.
همچنین عصبانیت های سریع ، خشم و پرخاشگری بدون دلیل به دنبال مصرف این ویتامین بهبود می یابند. مواد پروتئینی ، گوشت ، مرغ ، جگر سیاه ، انواع ماهی و نیز سبزیجات و میوه دارای نیاسین فراوانند.
لازم به ذکر است که قارچ سرشار از نیاسین است. عدس و نخود هم این ویتامین را دارند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
پیامد‌های سکوت کشور‌های منطقه در برابر جنایات رژیم صهیونیستی
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
نقشه‌هایی که نقش بر آب شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
اقتدار ایران در جنگ و صلح | پشتیبانی ویژه میدان از دیپلماسی
گفت و گو
در گفتگو با جام‌جم آنلاین مطرح شد
۳ بعد مهم سفر رئیس‌جمهور به روسیه
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
توسعه جزایر سه‌گانه با گردشگری
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد