کمردرد دارید؟

وزنتان را کم کنید

انجام حرکات ورزشی به صورت مرتب و صحیح، داشتن تغذیه مناسب و کاهش وزن بدن، از جمله مهم‌ترین عوامل در کاهش کمردردها هستند.
کد خبر: ۲۱۷۳۲۵
دکتر شهریار قیاسی، عضو کمیته علمی انجمن علمی جراحی بسته مفاصل ایران و آلمان (جیاموس) با بیان این خبر گفت: هر یک کیلو وزن اضافه می‌تواند باعث افزایش فشار وارده روی مهره‌های انتهایی کمر و در نتیجه ایجاد ضایعه در دیسک بین‌مهره‌ای و درد شود.

قیاسی افزود: دردهای ستون فقرات از جمله بیماری‌های شایعی است که اکثر افراد در سنین مختلف حداقل یک بار آن را تجربه می‌کنند و لازم است جهت پیشگیری از ابتلا به این دردها علاوه بر کاهش وزن به مواردی چون تغذیه مناسب ، انجام فعالیت‌های ورزشی، آموزش نحوه قرار گرفتن یا پوزیشن افراد در ارتباط با کارها و مشاغل مختلف،‌ نحوه صحیح ایستادن، خوابیدن، نشستن و برخواستن و استفاده از کفش‌های مناسب اشاره کرد.

وی گفت: بیشتر کمردردها با تغییر عادات غلط و اصلاح شیوه زندگی و رعایت موارد ذکر شده فوق، قابل درمان هستند و تنها بخش اندکی از آنها در صورتی که از گذشت 3 تا 4 ماه و انجام موارد مختلفی چون فیزیوتراپی، آب‌ درمانی ، لیزرتراپی ، استفاده از امواج اولتراسونیک و سایر روش‌ها درمان نشوند ، نیاز به جراحی دارند که امروزه با استفاده از روش‌های نوین جراحی بسته مفاصل با کمترین ضایعات و بازگشت سریع بیمار به زندگی عادی قابل انجام می‌باشند.

قیاسی خاطرنشان کرد: بررسی نتایج جدیدترین تحقیقات در زمینه پیشگیری و درمان دردهای کمر و عمل جراحی دیسک‌های انتهایی کمر با استفاده از روش پیشرفته مکس‌اسپاین و به صورت زنده در پنجمین سمینار جراحی بسته مفاصل ایران و آلمان در روزهای 9 و 10 آذرماه جاری با حضور جراحان ارتوپدی و مغز و اعصاب و همچنین پزشکان خانواده، ‌جراحان عمومی، معلمان ورزشی، مربیان فوتبال و سایر اندیشمندان از ایران و آلمان در هتل المپیک تهران انجام خواهد شد.
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
روایت اول، شرط پیروزی

در گفت‌وگو با دکتر سیدمرتضی موسویان، ضرورت و اهمیت داشتن دکترین در رسانه و دلایل قوت و ضعف رسانه‌های داخلی و معاند را بررسی کرده‌ایم

روایت اول، شرط پیروزی

مجرمان در قاب شوک

در گفت‌وگو با تهیه‌کننده مستند معروف شبکه سه اولویت‌های موضوعی فصل جدید بررسی شد

مجرمان در قاب شوک

نیازمندی ها