به اندازه یک مشت ، به وسعت زندگی

شاعران آن را مرکز عواطف و احساسات می دانند و پزشکان به چشم تلمبه ای گوشتی بدون احساس به آن می نگرند اما آنچه در نگاه هر دوی آنها مشترک است ، زندگیست.

کد خبر: ۱۴۷۰۲۱

هردو قلب را منشاء زندگی می دانند و تپشهای آن را گرامی می دارند. قلب یک تلمبه عضلانی است که در سینه قرار دارد تلمبه ای به بزرگی مشت انسان ، به وزن کمتر از یک قوطی نوشابه ، که روزانه 100هزار بار می تپد و به طور مداوم در حال کار کردن و تلمبه زدن است.

قلب ، یکی از مهمترین و کلیدی ترین اعضای بدن انسان است ولی متاسفانه افزایش بیماری های قلبی گریبانگیر بسیاری از کشورهای جهان شده است . این بیماری در راس بیماری های کشنده در سطح جهان قرار دارد. این روند فزاینده به گونه ای است که پیش بینی می شود تا سال 2020 میلادی میزان بروز بیماری های قلبی به مرز بحران خواهد رسید. این بیماری ها علاوه بر افزایش آمار مرگ و میر، بار اقتصادی و اجتماعی سنگینی را نیز بر جوامع تحمیل می کند. به علت اهمیت موضوع و ضرورت جلب توجه مسوولان در برنامه ریزی برای پیشگیری از بروز این بیماری ها، اطلاع رسانی مناسب به افراد جامعه و مبارزه همه جانبه با عوامل خطرساز این بیماری ، از سال 1991 از سوی فدراسیون جهانی قلب و با این نگرش که تمام کشورهای عضو این فدراسیون می توانند به ریشه کنی همه گیری جهانی بیماری های قلبی عروقی کمک کنند ، روز 3 مهر برابر با 25 سپتامبر از سوی سازمان بهداشت جهانی و فدراسیون جهانی قلب به عنوان روز جهانی قلب اعلام شده است.

آمار بالا

هر چند این جمله تکراری است اما جای تامل دارد. «بیماری قلبی عروقی نخستین علت مرگ و میر در کشور است». البته موضوع وقتی بیشتر نگران کننده می شود که بدانیم نزدیک به 40درصد علت فوت جوانان در کشور به دلیل بیماری های قلبی عروقی است و این آمار بسرعت در حال افزایش است . شیوع بیماری های قلب و عروق در سالهای گذشته در کشور ما روند صعودی داشته است . آماری که بتازگی از سوی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی انتشار یافته نشان می دهد بیشترین عامل عمده مرگ و میر در کشور، بیمارهای قلبی و عروقی است و روزانه 317نفر به علت این بیماری ، جان خود را از دست می دهند. البته این مشکل مختص ایران نیست سالانه 15 تا 17میلیون نفر به علت بیماری های قلبی عروقی در جهان می میرند. دکتر فریدون نوحی رئیس انجمن قلب و عروق ایران درخصوص وضعیت کشورمان می گوید نزدیک به 38 درصد کل مرگها مربوط به بیماری های قلبی - عروقی است . نوحی ، با بیان این که این بیماری ها به عنوان یک معضل جدی در کشور مطرح هستند، می افزاید: بالای 2میلیون نفر از مردم کشورمان مبتلا به بیماری عروق کرونر هستند. رئیس انجمن قلب و عروق ایران تاکید می کند سالانه به ازای هر 30نفر از این تعداد مبتلایان یک سکته قلبی اتفاق می افتد. میانگین سن بیماران که تحت عمل قلب باز یا بالن آنژیوگرافی قرار گرفته اند 55سال است ، درحالی که این سن در سایر کشورها 10سال بالاتر است . در کشورهای پیشرفته ، بیماری های قلبی عروقی علت شایع مرگ و میر هستند اما به دلیل پیشگیری اولیه و ثانویه ، سن ابتلا به آن بالاست ولی در کشور ما حالت بینابینی داشته و شیوع بیماری های قلبی عروقی 10سال زودتر است.

توجه به بیماری های غیرواگیر

در دهه های گذشته تمامی سعی مسوولان سلامت کشور در مهار بیماری های واگیردار بوده است اما با بهبود وضع سلامت جامعه اولویت نظام سلامت از بیماری های واگیر که منشا میکروبی و ویروسی دارند به سمت بیماری های غیرواگیر که منشا رفتاری دارند تغییر یافت . این بیماری ها قابل ریشه کنی نبوده و فشار آنها روی سیستم خدمات بهداشتی و درمانی همواره وجود دارد لذا با به کار بستن راهکارهای موثر می توان فشار آن را تعدیل کرد و زندگی ایمن و عاری از دغدغه را برای مردم فراهم نمود. تغییر زندگی از شکل سنتی به مدرن یکی از عوامل اصلی بیماری های مزمن و غیرواگیر است . این بیماری ها کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و سالانه هزینه های سنگینی از نظر اقتصادی ، بهداشت درمان و اجتماعی به جوامع مختلف تحمیل می کند.

قلب و اقتصاد

بیماری های قلبی علاوه بر مشکلاتی که برای سلامت جامعه ایجاد می کند تاثیرات نامطلوبی نیز بر اقتصاد جامعه دارد.
در اتحادیه اروپایی به ازای هر شهروند در سال 2003 ، 230 یورو برای درمان بیماری های قلبی و عروقی هزینه شده است.
این بیماری ها با مختل کردن زندگی 4.4 میلیون نفر ، یک درصد شهروندان اتحادیه اروپایی را درگیر کرده اند.
در این حال ، مرگ 2 میلیون اروپایی در اثر بیماری های قلبی عروقی در 2003 ، بیش از 24 میلیارد یورو به این اتحادیه زیان وارد کرده است.
همچنین 17 درصد هزینه های درمانی در انگلیس به بیماری های قلبی عروقی اختصاص دارد. این میزان در آلمان 15 درصد است.
ایرلند با 4.4 درصد و مالت با اختصاص 2 درصد از این مبلغ به بیماری های قلبی عروقی ، کمترین رقم را برای درمان این بیماری ها می پردازند.
این گزارش همچنان هزینه پنهان بیماری های قلبی عروقی در سال 2003 را 29 میلیارد یورو برآورد کرده است.

نظام مراقبت بیماری های غیرواگیر در کشور در سال 83 طراحی شده است و اولین مطالعه کشوری روی 87هزار نفر در مناطق شهری و روستایی از نظر عوامل خطرساز این بیماری ها(کلسترول ، قندخون ، فشارخون و نمای توده بدنی) صورت گرفته است اما کاهش بار بیماری های غیرواگیر به آسانی و در کوتاه مدت امکان پذیر نیست و هر اقدامی که صورت می گیرد سالها بعد ثمراتش مشاهده می شود. اطلاعات نشان می دهد کشورهایی که یک برنامه ریزی موفق انجام داده اند ، توانسته اند به مرور زمان بار بیماری های غیرواگیر را کم کنند. پیشگیری از این بیماری ها نه تنها منجر به افزایش طول عمر بیماران و افزایش طول عمر توام با سلامت آنان می شود بلکه فواید زیاد دیگری هم برای خانواده ها و اقتصاد کشور در بر دارد. بیماری های قلب و عروق یکی از این بیماری های غیرواگیر است که مورد توجه زیاد قرار گرفته است.

برای این که قلبمان بیمار نشود

سال گذشته روز جهانی قلب با این شعار آغاز شد تا مردم جهان را تشویق کند که سبک زندگی سالمی را برگزینند تا قلبشان بیمار نشود. شما هم اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
1- ورزش کنید : شعار «هر نسخه دارو با یک نسخه ورزش » مدتهاست که سر لوحه پیشگیری از بیماری های قلبی شده است. بی تحرکی عامل بسیار مهمی در پیرشدن قلب است ، چرا که می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی ، دیابت و فشار خون بالا شود. قلب عضله ای است که برای حفظ کارآیی اش در تلمبه کردن خون با هر ضربات نیاز به ورزش منظم دارد. فعالیت هوازی (اروبیک) بهترین ورزش برای قلب است . این فعالیت ها شامل پیاده روی تند ، دویدن نرم ، شنا، دوچرخه سواری و... است یا هر فعالیتی که قلب و ریه ها و عضلات را برای مدتی به کار گیرد. سعی کنید ورزش را به آهستگی شروع کنید و بتدریج زمان و شدت آن را افزایش دهید. برای بزرگسالان دست کم 30 دقیقه ورزش در روز و برای کودکان 60 دقیقه ورزش در روز لازم است.
2- سیگار را ترک کنید : عدم مصرف سیگار یا هر نوع دیگر دخانیات عامل بسیار مهم دیگری برای حفظ سلامت قلب است . برای حفظ سلامت قلب هرگز به سمت دخانیات نروید یا هرچه زودتر آن را ترک کنید زیرا نتایج تحقیقات نشان داده است استعمال دخانیات 1.5 برابر بیماری های عروق کرونر را افزایش می دهد. ترک سیگار میزان کلسترول کل خون و کلسترول بد را کاهش می دهد، انعقادپذیری خون را کم می کند و احتمال انسداد ناگهانی رگهای تغذیه کننده قلب را پایین می آورد.
3- غذای سالم بخورید : برای حفظ سلامت قلب باید در طول عمر مصرف کالری با میزان سوختن کالری تعادل داشته باشد. رژیم غذایی شما باید شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، غلات ، ماهی ، غذاهای کم چربی یا بدون چربی و روغن های اشباع نشده گیاهی مثل روغن زیتون و روغن آفتابگردان باشد. مصرف چربی ، نمک و دریافت کالری که در نوشابه ها ، شیرینی ها و تنقلات وجود دارد ، به میزان کم و مصرف فیبر(الیاف گیاهی) موجود در میوه ها ، غلات و حبوبات به میزان بیشتر ، در کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی موثر است . سعی کنید در برنامه غذایی روزانه مصرف نان و غلات ، میوه و سبزی ، شیر و لبنیات ، گوشت ، حبوبات و تخم مرغ را فراموش نکنید. توجه داشته باشید می توان به جای مصرف غذاهای سرخ شده ، از غذاهای آب پز ، بخارپز ، تنوری و کبابی استفاده کرد. استفاده از انواع سبزی های معطر ، آبلیمو ، آبغوره ، سرکه ، روغن زیتون و ماست کم چرب به عنوان طعم دهنده در انواع سالاد و غذاها بهترین جایگزین برای مصرف انواع سس های چرب است و می تواند در سلامت شما موثر باشد.

در هنگام حادثه

معمولا درد قلبی در افراد به صورت درد مبهم یا احساس فشار ، سنگینی ، سفتی ، فشردگی یا خفگی بیان می شود تا درد واضح و اغلب به صورت احساس ناراحتی است تا درد و در صورت شدید بودن بیمار درد را به صورت خرد کننده ، فشارنده و له کننده توصیف می کند که نفس فرد را تنگ کرده و او را از ادامه فعالیت باز می دارد. کیفیت این درد بیشتر فشارنده است تا سوزشی یا تیز. اگر کسی به طور ناگهانی دچار درد قلبی بشود ، در هر صورت بهتر است دراز بکشد و فعالیت خود را قطع کند و استراحت مطلق داشته باشد. در صورت داشتن قرص زیر زبانی نیتروگلیسیرین یک یا چند عدد از آن تا زمان قطع درد استفاده شود و بیمار به سرعت به اورژانس قلب ارجاع داده شود. اگر هرگونه علامتی از حمله قلبی دیدید، فورا کمک پزشکی بخواهید.