فیبر در انواع غذاهای گیاهی از جمله میوهها، سبزیجات، حبوبات، غلات و آجیل یافت میشود. برخلاف کربوهیدراتهای دیگر، مانند قندها که به سرعت جذب جریان خون میشوند، بدن فیبر را هضم نمیکند و به سادگی از دستگاه گوارش عبور میکند.
به عبارت سادهتر، فیبر به راحتی از بدن دفع میشود. البته در حین حرکت از دستگاه گوارش و پیش از خروج از بدن، وظایف خود را انجام میدهد و اینطور نیست که خوردن فیبر بدون فایده باشد.
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
جامجم آنلاین بررسی کرد
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
جامجم آنلاین بررسی کرد
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد
