افسردگی به سراغ همه می آید

افسردگی اختلالی است که به عقاید، افکار، اخلاق ، احساسات ، رفتار و حتی سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد.پزشکان اکنون بخوبی می دانند که افسردگی صرفا یک حالت ناخوشی نیست و به طور خود به خود درمان نمی شود، بلکه یک اختلال پزشکی است که ریشه بیولوژیکی و یا شیمیایی دارد.

کد خبر: ۱۴۰۸۷

گاهی اوقات یک فشار روانی و تنش در زندگی یک فرد می تواند آغازگر اختلال افسردگی در او باشد. در موارد دیگر، افسردگی می تواند بدون یک علت مشخص و به طور خودبه خود ایجاد شود. افسردگی ممکن است تنها یک بار در طول زندگی یک فرد اتفاق بیفتد، اما اغلب به طور دوره ای در طول زندگی فرد تکرار می شود. گاهی اوقات افسردگی یک حالت مزمن بوده و در تمام طول زندگی ادامه می یابد و نیاز به درمان دائمی دارد. با اجرای یک برنامه درمانی مناسب و شایسته ، بیشتر افراد دچار افسردگی بهبود می یابند و اغلب پس از حدود یک هفته درمان ، می توانند به زندگی طبیعی خود باز گردند. دو علامت کلیدی و مهم برای تشخیص بیماری افسردگی عبارتند از: 1کاهش علاقه و بی میلی نسبت به فعالیت های طبیعی روزانه 2خلق افسرده (احساس دلتنگی ، بیچارگی ، ضعف و ناامیدی ) برای تشخیص قطعی افسردگی ، علاوه بر موارد فوق ، علایم و نشانه های زیر باید در دو هفته گذشته در یک فرد مشاهده شود: 1اختلال و آشفتگی در خواب 2اختلال فکر و عدم تمرکز 3کاهش یا افزایش قابل توجه وزن 4بیقراری یا آهسته شدن حرکات بدن 5خستگی غیرطبیعی 6کاهش اعتماد به نفس 7علاقه به مرگ و خودکشی افسردگی همچنین ممکن است مشکلات فیزیکی وسیعی را نیز به دنبال داشته باشد مانند: خارش ، مشکلات بینایی ، تعریق بیش از حد، خشکی دهان ، مشکلات گوارشی (سوئهاضمه ، یبوست و اسهال )، سردرد و کمر درد. متخصصان معتقدند که یک فاکتور ژنتیکی به همراه عوامل محیطی مانند استرس یا بیماری های مزمن جسمی ممکن است تعادل مواد شیمیایی مغز را دچار اختلال کند (نوروترانسمیترها) و باعث افسردگی شود. عوامل زیر می تواند در ایجاد افسردگی موثر باشد: 1وراثت : دانشمندان و محققان عقیده دارند که ژنهایی هستند که می توانند در ایجاد افسردگی موثر باشند. البته هر کسی که دارای سابقه فامیلی افسردگی باشد، لاجرم دچار افسردگی نخواهد شد. 2استرس (فشار روانی ): یک واقعه تنش زا در طول زندگی ، بخصوص یک شکست در عشق یا در کار، می تواند شروع کننده یک حالت افسردگی باشد. 3درمان های دارویی : مصرف طولانی مدت داروها مانند برخی داروهایی که در درمان فشارخون استفاده می شوند، داروهای خواب آور و یا گاهی اوقات قرصهای ضد بارداری می تواند باعث افسردگی در برخی افراد شود. 4بیماری ها: داشتن یک بیماری طولانی مدت مانند بیماری قلبی ، ضربه مغزی ، دیابت ، سرطان و بیماری آلزایمر، می تواند احتمال افسردگی را در شما افزایش دهد. مطالعات نشان داده است که میان افسردگی و بیماری های قلبی ، ارتباط نزدیکی وجود دارد. افسردگی در بیش از نیمی از بیمارانی که به سکته قلبی دچار شده اند، دیده می شود. داشتن یک تیروئید غیرفعال یا کم کار نیز می تواند در بروز حالت افسردگی موثر باشد. 5شخصیت : افراد ضعیف النفس ، وابسته ، بدبین ، مخالف و ناراضی و ضعیف در مقابل ناملایمات ، می توانند در مقابل افسردگی آسیب پذیر باشند. 6افسردگی پس از زایمان : این حالت اغلب در مادرانی که برای اولین بار زایمان کرده اند و در هفته اول پس از زایمان دیده می شود. این افراد در طول دوره بیماری ، احساس دلتنگی و غم ، خشم و غضب ، اضطراب و تحریک پذیری دارند. 7سیگار و سوئ مصرف دارو. 8کاهش اسیدفولیک و ویتامین B12بدن . افسردگی در تمام سنین و تمام نژادها می تواند اتفاق بیفتد. به طور معمول اولین دوره افسردگی در بین افراد 25تا 44سال اتفاق می افتد. افسردگی بیماری شایعی در افراد سالخورده نیست ، اما این خطر وجود دارد که در این افراد افسردگی مخفی بماند و بموقع تشخیص داده نشود. افسردگی در میان افراد متاهل کمتر دیده می شود، بخصوص مردان متاهل . شیوع افسردگی در بین مردان و زنان مطلقه بیشتر از حد عادی است . اگر شما احساس دلتنگی ، بیچارگی ، خستگی یا بی ارزش بودن دارید، اگر غذای شما، خواب شما و عادات روزانه شما دچار تغییر اساسی شده است و اگر میل شما به اموری که تاکنون برایتان جالب بوده ، کم شده است ، باید بسرعت به پزشک مراجعه کنید تا وی بتواند تشخیص دهد که آیا شما دچار بیماری افسردگی شده اید یا نه ؛ پس از مراجعه به پزشک متخصص و آغاز دوره درمانی ، شما هنوز نیاز به یک مراقبت ویژه روزانه دارید. رهنمودهای زیر علاوه بر درمان پزشکی می تواند به شما کمک کند: 1ملاقات منظم پزشک متخصص را فراموش نکنید. 2داروهای تجویز شده توسط پزشکان را به طور منظم و دقیق مصرف کرده و بدون اطلاع پزشکتان مصرف آنها را قطع نکنید. 3از جمع کناره گیری نکنید و در فعالیت های دستجمعی شرکت کنید. 4از خودتان بخوبی مراقبت کنید: غذای سالم بخورید، خوب بخوابید و ورزش کنید. 5از مصرف سیگار و داروهای روان گردان خودداری کنید.