در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
رفع خستگی با ورزش منظم
فعالیت بدنی منظم به افراد کمک می کند پر انرژی باشند و کمتر احساس خستگی کنند. پزشکان اغلب ورزش را توصیه می کنند اما شواهد علمی در زمینه اثر آن بر خستگی پیش از این مورد ارزیابی کمی قرار نگرفته بود.
به گزارش هلث سنترز ، محققان دانشگاه جرجیا دریافته اند ورزش منظم تقریبا در همه گروه ها اعم از افراد سالم و یا بیماران مبتلا به دیابت ، بیماریقلبی یا حتی سرطان باعث کاهش احساس خستگی می شود.
بیش از 90 درصد مطالعات نشان داده اند افراد بی تحرکی که برنامه ورزشی منظمی دارند در مقایسه با گروه هایی که ورزش نمی کنند کمتر خسته می شوند.
محققان می گویند خیلی اوقات وقتی افراد احساس خستگی می کنند آخرین کاری که می خواهند انجام دهند ورزش کردن است . اما اگر غیر فعال و خسته هستید ، فقط کمی فعال تر بودن به رفع این مشکل کمک خواهد کرد.
محققان م یگویند افرادی که از احساس خستگی رنج می برند فکر می کنند ورزش انرژی آنها را کم کی کند در حالیکه تحقیقات نشان داده اند ورزش سطوح نوروترنس میتورها را افزایش می دهد که باعث بهبود خلق و افزایش انرژِی می شود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
