تقویت بینایی با پلک زدن منظم
چشم دوختن دائم به نور صفحات رایانه و گوشیهای هوشمند برای چشمها مضر است و چشمها به زمانی برای استراحت نیاز دارند که در آن جز تاریکی چیزی نبینند. پلک زدن به کاهش فشار بر چشمها کمک میکند.
محققان با تاکید بر این که پلک زدن به بهبود بینایی افراد کمک میکند، میگویند: در یک تمرین آهسته به مدت دو دقیقه هر ۳۰ ثانیه یک مرتبه پلک بزنید.
برای سرعت بخشیدن به این تمرین تقویتی چشم به مدت دو دقیقه، هر چهار ثانیه یک مرتبه پلک بزنید.
پژوهشگران تاکید میکنند: پوشاندن چشمها با کف دست راهی مناسب برای مسدود کردن نور به چشم و آرامش دادن به چشمهاست. پس از یک روز طولانی، چشمها که بهطور حتم بهدلیل تمرکز و مشاهده بسیار، خسته میشوند به یک استراحت نیاز دارند./ ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد