گرمازدگی را مهار کنید
محققان نکاتی را برای پایین نگه داشتن دمای بدن در گرمای تابستان توصیه میکنند:
آب کافی بنوشید. حفظ درست مکانیسم تعریق در بدن نیاز به نوشیدن آب کافی دارد. خوردن غذای کمنمک و با پروتئین کمتر توصیه میشود. در روزهای گرم میوهها و سبزیجات بیشتر مصرف کنید.
در ساعات اوج گرما بیرون نروید. ساعات اوج تابش آفتاب و گرما به طور کلی از ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر ادامه مییابد.
لباسهای گشاد، سبک و روشن بپوشید و دوش آب سرد بگیرید .
کودکان را در خودرو رها نکنید. تابش خورشید باعث داغ شدن داشبوردها یا صندلیهای تیره در خودرو میشود.
علائم گرمازدگی را بشناسید؛ علائمی چون سرگیجه، تپش قلب، حالت تهوع، سردرد و غش کردن. / ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد