در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - زانو
صدا‌های زانو اگر درد ندارد و مشکلی در حرکت ایجاد نمی‌کند خطرناک نیست.
کاسه زانو یکی از بزرگترین و پیچیده‌ترین مفصل‌های بدن انسان است و صدای زانو ها هنگام نشستن یا ایستادن کاملا طبیعی و عادی است. مصطفی شاهرزایی، متخصص و جراح زانو با حضور در برنامه دکتر سلام به موضوع دردهای زانو عوامل، پیشگیری و درمان آن پرداخت.
کد خبر: ۱۴۶۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
برخی از حرکات کششی برای کمک به کاهش فشار از زانو آموزش داده شده است.
کد خبر: ۱۴۱۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
مطالعات نشان می دهد؛
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی به عنوان ورزش می‌تواند درد مکرر زانو را در میان افراد ۵۰ سال و بالاتر که مبتلا به استئوآرتریت زانو ، شایع‌ترین شکل آرتروز، هستند، کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۷۰۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
زانو ها بزرگترین و قوی‌ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می‌کنند. همچنین 80 درصد وزن بدن را در حالت ایستادن و 150 درصد یا بیشتر را هنگام راه رفتن تحمل می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۶۳۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
طب سنتی
پژوهشگران دانشگاه علوم‌پزشکی شهرکرد با انجام مطالعه‌ای دریافتند که استفاده موضعی ژل زنجبیل، درد ناشی از آرتروز زانو را تسکین می‌دهد و تاثیری مشابه ژل پیروکسیکام دارد.
کد خبر: ۱۳۶۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
محققان بریتانیایی:
یک تجزیه و تحلیل گسترده بریتانیایی، هیچ ارتباطی بین میزان ورزش یک فرد و خطر ابتلا به آرتروز زانو پیدا نکرده است.
کد خبر: ۱۳۴۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
برای پیشگیری از ابتلا به آرتروز
با حرکات مختلفی میتوانید زانو ی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.
کد خبر: ۱۳۰۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تشریح کرد؛
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: درد و تورم، احساس خشکی، محدودیت حرکتی و صدای ترق و تروق با حرکات زانو ؛ از علائم شایع آرتروز زانو است.
کد خبر: ۱۳۰۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
تقویت زانو از ۳ طریق حرکت درمانی، تغذیه و مکمل‌های غذایی قابل انجام است. برای تقویت زانو با ورزش میتوانید حرکات اسکات دیواری، پرس پا، حرکت پشت ران ایستاده و خوابیده و … را انجام دهید. تغذیه و مکمل های ویتامین دی نیز موثر است.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
سبک جدید زندگی، عدم توجه افراد به نوع مواد غذایی مصرفی و نداشتن فعالیت بدنی موجب می شود مفصل ضعیف شده و مشکلات درد مفاصل آغاز شود.
کد خبر: ۱۲۸۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۶
آرتروز شایع ترین شکل التهاب مفصل در سراسر جهان است که بیش از ۳۰۰ میلیون نفر به آن مبتلا هستند. این بیماری باعث درد قابل توجه و محدودیت‌های عملکردی و ناتوانی در بیماران می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
استئوارتریت یكی از شایع‌ترین بیماری‌های پیش‌رونده است و تا جایی كه غضروف ممكن است از بین برود، ادامه خواهد داشت. در تمام مفاصل بدن امكان بروز این بیماری وجود دارد كه از میان آنها مفصل زانو یكی از شایع‌ترین مفاصل درگیر است. آشكارترین علامت این بیماری احساس درد در مفاصل است.
کد خبر: ۱۲۶۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
متخصص ارتوپدی در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
عمل جراحی زانو و تعویض مفصل عمل سنگینی است که یک بیمار برای به دست آوردن نتیجه خوب از چنین عملی باید نکات متعددی را رعایت کند وگرنه با مشکلات متعددی روبرو می شود.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
یک محقق طب سنتی گفت: تیرگی نواحی زانو و آرنج ممکن است در اثر مشکلات هورمونی و سندروم آدیسون باشد که قابل درمان است.
کد خبر: ۱۲۳۸۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
متخصص ارتوپدی با اشاره به مضرات دو زانو و چهار زانو نشستن، گفت: بهترین حالت نشستن این است که زانو 30 تا 40 درجه بیشتر خم نشود.
کد خبر: ۱۲۳۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶
مروری بر صفحه نخست روزنامه های امروز
مهمترین عناوین صفحه اول برخی از روزنامههای امروز پنجشنبه 13 تیر ماه 1398 را مشاهده کنید.
کد خبر: ۱۲۱۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۳
گاهی در حین راه رفتن، یا بعد از نشستن طولانی هنگامی که بخواهیم بلند شویم و یا حتی هنگام انجام فعالیتی ممکن است صدا های متفاوتی از بعضی از مفاصل بدن شنیده شود.
کد خبر: ۱۱۷۹۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
تصور این‌که زانو یتان پر از آب بشود شاید خنده‌دار به نظر برسد. اما این عارضه در واقع بسیار آزاردهنده است. بی‌شک راه رفتن با زانو ی دردناک، ورم‌کرده و خشک آسان نیست، آن هم در شرایطی که نتوانید پای خود را به طور کامل از قسمت زانو خم و راست کنید. درد زانو معمولا در چنین شرایطی آنقدر زیاد است که حتی نمی‌توانید سنگینی خود را روی آن تحمل کنید!
کد خبر: ۱۱۱۵۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته، نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته، آب بدن است.
کد خبر: ۱۰۹۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم