در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.
کد خبر: ۱۲۰۱۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
یک دکترای آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی با اشاره به نقش ورزش در روند درمان و بهبود مبتلایان به ام. اس گفت: در این بین تاثیر ورزش یوگا در درمان این بیماری قابل چشم پوشی نیست.
کد خبر: ۱۱۸۵۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
متخصصان، بهبود سلامت جسم و روان را با رعایت فاکتورهای مختلفی مرتبط می‌دانند که انجام حرکات یوگا ، کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی و همچنین رفع استرس از آن جمله است.
کد خبر: ۱۱۸۱۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
داروهای مسکن می توانند با خطرات و عوارض جانبی بسیاری همراه باشند. خطر این عوارض جانبی در افرادی که روزانه و به مدت طولانی از این داروها استفاده می کنند و همچنین برای آنهایی که داروهای تجویزی مصرف می کنند، بالاتر است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
afp
روز جهانی یوگا در سراسر جهان.
کد خبر: ۱۰۴۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
کد خبر: ۱۰۳۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
تشخیص و درمان سرطان سینه می تواند با مشکلات فراوانی نظیر اضطراب، افسردگی و سایر علائم تاثیرگذار بر کیفیت زندگی همراه باشد.
کد خبر: ۱۰۳۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
مطمئنا ورزش یوگا در کنار بزغاله علاوه بر آرامش روحی و جسمی ، شادابی و شادی را هم به ارمغان می اورد
کد خبر: ۱۰۲۰۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
تعطیلات نوروز بهترین زمانی است که می توانید خستگی یک سال کار و زحمت را از تن بدر کنید. اما وقتی گرفتار گلودرد، دل درد، آبریزش بینی و ... می شوید، بهترین روزهای سال تان را به راحتی از دست می دهید.
کد خبر: ۱۰۰۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
شاید در زندگی واقعی چیزی به نام سرچشمه زندگی وجود نداشته باشد اما با کشیدن عضلات درست می توانید چنین تاثیری را خود بسازید. از این حرکات یوگا برای افزایش جریان خون، بهبود گوارش، کاهش استرس و کاهش سن بدن خود استفاده کنید.
کد خبر: ۹۷۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۰
التهاب در بدن یک فرآیند طبیعی سیستم ایمنی بدن است در واکنش به آُسیب دیدگی، عفونت، استرس و دیگر تهدیدها. التهاب به عنوان بخشی از یک سیستم سالم می تواند چیز خوبی باشد و با مشکلات کوچک مقابله کند.
کد خبر: ۹۳۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
به نظر می‌رسد ولادیمیر پوتین، به عنوان سیاستمداری ورزشکار با رقیبی تازه مواجه شده است.
کد خبر: ۸۹۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
همه ما از اهمیت خواب کافی و با کیفیت شبانه آگاهیم. اما گاهی رسیدن به آرامشی که برای داشتن چنین خوابی لازم است برای مان دشوار می شود. استرس و تنش های روزمره موانعی هستند که باید روش های غلبه بر آنها را یاد بگیریم تا خواب مناسب و دلچسبی داشته باشیم.
کد خبر: ۸۷۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۵
حتما تاکنون نام ورزش یوگا را شنیده‌اید و شاید دوست دارید برای یک بار هم که شده این رشته را امتحان کنید. یوگا ورزشی فکری است که در شبه‌قاره هند و توسط هندوها پدید آمده و واژه Yoga از واژه «یوج» در زبان سانسکریت به معنی یکپارچه‌سازی و یگانگی مشتق شده است.
کد خبر: ۸۷۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
مهم نیست که چند سال دارید، با پذیرش چند عادت سالم، پوست شما می تواند جوانتر و سالم تر به نظر برسد. در واقع با رعایت نکاتی که در این مقاله آورده ایم، ظاهری جوانتر از سن تان خواهید داشت.
کد خبر: ۸۷۴۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
پس از سن چهل سالگی به راحتی و با توجه به چند نکته کاربردی در زمینه تغذیه، خواب و فعالیت بدنی می توان تناسب اندام دائمی داشت.
کد خبر: ۸۵۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۱
بسیاری افراد از کمردرد به عنوان بیماری قرن یاد می کنند، چون هر روز بر تعداد کسانی که دچار این مشکل می شوند، افزوده می گردد. در اکثر موارد علت بروز این مشکل، عادت های نادرست روزانه ی ما است. خیلی از ما در طول روز وسایل سنگینی جابجا می کنیم، در وضعیت نامناسبی می نشینیم، بدتر اینکه زیاد یکجا نشین شده ایم و غیره. تمام این عادت ها سلامت کمر را به خطر انداخته و دردسرساز می شوند. در این مطلب پنج کاری را که کمردردی ها نباید انجام دهند، عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۴۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
نوع خوردن و نوشیدن، و رفتار بدن تضمین کننده سلامت حافظه است.
کد خبر: ۸۳۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۴
احتمالا برای شما هم پیش آمده که بعد از ماه‌ها رفتن به باشگاه و ورزش کردن ، از این که هیچ تغییری در بدنتان به‌وجود نیامده احساس ناامیدی کنید. از خود می‌پرسید که چرا با وجود تمرین کافی، هیچ تغییری در بدنتان ایجاد نشده و آنقدر که انتظار داشتید عضلانی نشده‌اید. اینجاست که مساله مهم دیگری مطرح می‌شود و آن تغذیه است.
کد خبر: ۸۱۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
یک مسکن غیر شیمیایی
محققان تاکنون به کرات از فواید ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن سخن گفته اند اما اکنون فایده جدیدی از مدیتیشن مبنی بر کاهش درد مطرح شده است.
کد خبر: ۷۸۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» بارئیس مرکز طرح، برنامه و بودجه سازمان صدا و سیما
تحول در بودجه تولید با شاخص‌های کیفی
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس: