در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.
کد خبر: ۱۳۱۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد؛
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد،
تحقیقات جدید نشان می‌دهد، زنانی که نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند دو برابر بیش از سایر افراد به دلیل بیماری‌های قلبی جان می‌بازند.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
یافته محققان هلندی
مطالعات نشان می دهد خواب مختل شده با افزایش خطر مرگ زودهنگام، بخصوص در زنان، مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه می‌کردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفت‌های علمی در دهه‌های اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینه‌ی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکردهای ذهنی و جسمی، به اطلاعات کامل‌تری دست پیدا کنند.
کد خبر: ۱۳۱۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
کد خبر: ۱۳۱۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
متخصص طب سنتی عنوان کرد؛
یک متخصص طب سنتی روش هایی را برای کاهش عطش و حرارت بدن در طول روز به روزه داران توصیه کرد.
کد خبر: ۱۳۱۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
بی خواب ها بخوانند؛
بی خواب ی مشکل رایجی است و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. اما یکی از متفاوت‌ترین آنها حس «انتقام» است.
کد خبر: ۱۳۱۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد؛
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که سلامت روان به‌طور مستقیم با تغییرات آب و هوایی در ارتباط است. برای مثال مشکلات جوی می‌تواند افراد را در خطر ابتلا به مشکلات روحی مثل اضطراب قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۰۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
با شروع پاندمی کرونا، بسیاری از افراد شاغل می‌توانند بواسطه دورکاری، کمی بیشتر ب خواب ند و در حالیکه کارشناسان این پدیده را برای سلامتی مثبت می‌دانند اما هشدار می‌دهند که بحران کرونا می‌تواند ما را در خواب نیز تعقیب کند و منجر به کابوس دیدن و خواب ی ناآرام شود.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۱۳۰۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۲
با کاهش میانگین خواب در جهان
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
سلامت روان؛
مطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
کد خبر: ۱۳۰۶۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
اختلال خواب عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
رویا؛ پدیده‌ای عجیب و غیرقابل توضیح
خواب دیدن به تنهایی پدیده عجیب و پیچیده‌ای است. حالا گروهی از دانشمندان توانسته‌اند مردم را به حل مسائل ریاضی در زمان خواب وادار کنند.
کد خبر: ۱۳۰۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
چای یا قهوه؟
در این گزارش می خواهیم ببینیم علاقه ما به چای یا قهوه چه نکاتی را درباره شخصیت مان آشکار می کند.
کد خبر: ۱۳۰۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد؛
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از 6 تا 11 ساعت متغیر است،اما به طور کلی خواب کمتر از 5 ساعت، بی خواب ی تلقی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد؛
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که شرایط سخت اقلیمی احساس رفاه انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و شرایط آب و هوایی، دمای هوا، طوفان و... تاثیر مستقیمی بر احساس فیزیکی و روانی انسان دارد.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: