گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
برچسب ها - شیر شکلاتی
در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده میکند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به ۷۰۰ گرم میرسد (ذخیره معمولی ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم است) که بعد از تمرین، این ذخیره کاملا از عضلات تخلیه میشود، بنابراین لازم است با هدف رشد و ترمیم عضلات، ذخایر انرژی بدن دوباره بازسازی شود.
کد خبر: ۱۱۹۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
دستبرد تخصصی به حیات وحش
گفت و گو
رئیس انستیتو پاستور در گفتوگوی اختصاصی با «جامجم»: به سرعت به مسیر پیشرفت و دستاوردهای گذشته خود باز خواهیم گشت
جنایتی که در دنیا دیده شد
